在生活中都會出現(xiàn)便秘的情況，一些朋友對便秘都不是很重視，其實便秘對我們的健康也會造成很大的影響，嚴(yán)重的時候可能會引發(fā)大腸癌，因此我們應(yīng)該重視便秘，出現(xiàn)以后及時的進(jìn)行治療和調(diào)整，那么便秘患者應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢！

1·保持生活規(guī)律，調(diào)理好飲食是預(yù)防痔的重要措施。在日常飲食中應(yīng)保持一定數(shù)量的“食物纖維”食品和節(jié)制刺激性強(qiáng)的食品。

2·食物纖維主要成分為纖維素、半纖維素、果膠和木質(zhì)素等。這些物質(zhì)在通過腸道時，不受消化作用的影響，在吸收大量水分后，容易很快排出成形大便，這就縮短了大便在腸道停留的時間，因而發(fā)揮了保護(hù)腸道功能的作用。

3·目前市售的燕麥片及“黑面包”，每次飯前服用10～15g，對預(yù)防痔及腸癌是有作用的。蔬菜、水果和豆類，也含有一定量的纖維，但一部分可在腸道被消化和吸收，不能發(fā)揮食物纖維那樣顯著的保護(hù)作用，因此不能代替食物纖維，適當(dāng)節(jié)制辛辣刺激食物或調(diào)味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，因大量攝入這些食物后能抑制腸蠕動，導(dǎo)致大便干燥，并且直接刺激腸管，使之處于收縮狀態(tài)，常能誘發(fā)痔脫出、栓塞和嵌塞。

便秘的患者在日常生活中應(yīng)該怎么做來配合我們的治療呢?

1·鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。

2·五仁粳米粥

將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘，

3·白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

4·菠菜芝麻粥

能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

溫馨提示，當(dāng)患者出現(xiàn)便秘的時候，可以吃一些富含高維生素以及高纖維的食物，例如說白薯粥或者是鮮土豆汁，這樣都可以幫助患者及時的調(diào)理便秘情況，專家在文章中對于這些調(diào)理的方法也給了一些介紹，希望能夠幫助更多的便秘患者。