臉上長痤瘡飲食上吃什么好?痤瘡是一種多發生在面部、背部等部位的皮膚疾病，大家發現臉上長痤瘡了，除了一般治療外，在飲食上要注意多吃一些清淡點的食物會比較好，那么具體的情況，下面讓我們一起去了解一下吧。

痤瘡的皮損主要發生于面部，也可發生在胸背上部及肩部，偶爾也發生于其他部位，眶周皮膚從不累及。開始時患者差不多都有黑頭粉刺及油性皮脂溢出，還常有丘疹、結節、膿皰、膿腫、竇道或瘢痕。對于臉上長痤瘡飲食上吃的食物，大家可以通過以下介紹了解。

痤瘡飲食上吃的食物：

1、大家可以多吃一些富含維生素A、B2、B6、E的食物，維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

2、大家要忌食辛辣刺激性食物，因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

3、大家要注意忌食油膩的食物，油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。

4、大家在飲食方面要注意應少吃動物脂肪、碳水化合物及刺激性食物，避免煙、酒，多吃新鮮蔬菜水果之類的以及富于維生素B族食物。

5、大家要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。

臉上長痤瘡飲食上吃什么好?相信大家通過以上的介紹，對于臉上長痤瘡飲食上吃的食物有所了解了，以上這些食物類型，大家可以參考了解，希望大家通過合理的搭配飲食，多吃一些對痤瘡治療有幫助的食物，能夠幫助大家盡快的治療好臉上長的痤瘡。