夏季氣溫高，潮濕炎熱的環(huán)境容易導(dǎo)致腳氣病的發(fā)生。腳氣病是一種皮膚真菌病，表現(xiàn)為足底、趾間、足背等處出現(xiàn)瘙癢、起癬、丘疹、脫屑等癥狀。不及時(shí)治療，還會(huì)出現(xiàn)疼痛、龜裂等情況，影響生活質(zhì)量。因此，了解夏季如何預(yù)防腳氣病對(duì)我們來說十分重要。

　　一、保持足部干燥

　　潮濕的環(huán)境是腳氣病的溫床，因此要保持足部干燥。穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的襪子，特別是白天要勤換襪子，不要讓足部長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)�；丶液罂梢杂美渌畬⒛_洗干凈、擦干，讓腳部徹底干燥。

　　二、注意飲食健康

　　夏季多汗、易出虛汗，身體的濕氣容易積聚，從而引發(fā)腳氣病。要多吃清淡、易消化的食物，例如海帶、冬瓜、黑木耳等。適當(dāng)食用些具有清熱解毒、舒筋活絡(luò)功效的食物，如白果仁、花生、大米、菠菜等。

　　三、注意保持個(gè)人衛(wèi)生

　　腳氣病的病原體容易通過皮膚接觸傳染，因此保持個(gè)人衛(wèi)生十分重要。勤洗澡，使用獨(dú)立干凈的毛巾、拖鞋、床上用品等，不與他人共用。要避免光腳在公共場(chǎng)所活動(dòng)，特別是洗腳房等濕潤場(chǎng)所，以免接觸到感染源。

　　四、正確選擇鞋子

　　夏季很多人會(huì)選擇涼鞋或拖鞋，但不適合一些腳部容易出汗的人群。選擇透氣性好、舒適度高的鞋子，能夠有效減少腳氣病的發(fā)生。長時(shí)間行走要穿中跟軟底鞋，能夠緩解足部疲勞，減少磨損。睡覺時(shí)要避免穿鞋，讓足部得到充分休息。

　　綜上所述，夏季的預(yù)防腳氣病措施包括保持足部干燥、注意飲食健康、保持個(gè)人衛(wèi)生、正確選擇鞋子等。外出時(shí)要注意穿透氣性好的襪子、鞋子，回家后保持足部干凈衛(wèi)生，可以避免腳氣病的發(fā)生。一旦出現(xiàn)癥狀要及時(shí)就醫(yī)，避免病情惡化，保持身體健康。