雀斑是比較常見的一種色斑，很影響形象，給患者的生活帶來了諸多的不便，雀斑的治療和護(hù)理很重要，下面是皮膚病專家給大家介紹的雀斑患者應(yīng)該如何做好護(hù)理，希望對你有所幫助。

1、 保持愉快的心情，稍安勿躁。對雀斑的護(hù)理非常重要。原因是：心浮氣躁的人經(jīng)常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路，失身于“速效祛斑霜”這個惡魔，導(dǎo)致成千上萬種嚴(yán)重不良后果，前面已經(jīng)有講解，不再贅述。

2、保持大便通暢，對雀斑的護(hù)理非常重要。因為便秘是導(dǎo)致體內(nèi)毒素蓄積的罪魁禍?zhǔn)字�一�?/p>

3、多運動。不僅可以使您收獲動人的曲線美，而且，還可以促使各種毒素通過汗液排出體外，對雀斑的護(hù)理非常積極主動。

4、補充多種維生素。尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進(jìn)體內(nèi)毒素、自由基的清除，從而對雀斑的護(hù)理起到積極的作用。

5、紫外線、電離輻射，堅決遠(yuǎn)離。這些東西是雀斑加重的最重要的原因啊。因為這些東東是激發(fā)酷氨酸酶活性、從而導(dǎo)致色素沉著“火山噴發(fā)”的重要原因啊。這是路人皆知的常識。因此，對于紫外線敏感的女士，宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。

6、遠(yuǎn)離嚴(yán)重的環(huán)境污染以及各種有害化學(xué)物質(zhì)。

7、多飲水。多吃蔬菜、水果，對排出體內(nèi)的毒素具有特別重要的意義喲。當(dāng)然對雀斑的護(hù)理也非常重要嘍。

8、忌酒。忌辛辣刺激性飲食。道理非常簡單，這些東東容易制造“內(nèi)毒”，使雀斑變本加厲、瘋狂加重。

9、遠(yuǎn)離有害化妝品。尤其是“速效美白霜”、“速效祛斑霜”，是最最明智的選擇。否則，必將走上不歸路，悔之晚矣。其實，“速效祛斑霜”美白祛斑的功效只不過曇花一現(xiàn)式的甜言蜜語，長期使用反而會使斑越來越多，導(dǎo)致色斑反彈、反彈、再反彈，越治越重，且并發(fā)很多副作用，最終導(dǎo)致毀容。甚至癌變的惡果。因此，筆者把遠(yuǎn)離有害化妝品作為雀斑護(hù)理的頭等大事。

10、經(jīng)常做水果面貼不僅對治療雀斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的。其實，很多種水果都是有作用的，一般來說，含維生素C越豐富的水果，作用也越強大，您完全可以因時制宜、因地制宜、因人而異來進(jìn)行選擇啦。

11、教您一個皮膚健康美麗秘訣——皮膚功能鍛煉。其實很簡單，用冷水、溫水交替洗臉，每日早晚各1次，每次持續(xù)10分鐘左右，交替10余次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。此方法筆者已經(jīng)使數(shù)以萬計的愛美女士受益匪淺。

以上就是皮膚病專家給大家介紹的雀斑患者應(yīng)該如何做好護(hù)理，希望對你有所幫助，如有疑問請咨詢皮膚病專家，愿你早日康復(fù)，遠(yuǎn)離病痛的折磨。