大家都知道，粥真的是一個好東西，飯前喝粥對身體有莫大的好處�；剂税叨d也可以喝粥哦，在喝粥的過程中說不定還可以緩解病情，長出新發。那么有的患者可能就要問該喝什么粥呢?接下來小編就給各位推薦幾款美味營養的養生粥。

芝麻米粥

用法：芝麻粉20克，粳米50克，白糖適量。粳米加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉，慢慢調勻于粥內，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘后即可食。每晨起空腹服及晚餐溫熱服食。主治肝腎精血不足，頭暈目眩，頭發早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚干燥。

桑椹米粥

用法：新鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。先將桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉長柄，加入糯米，冰糖適量，置沙鍋內加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫熱頓服。主治陰血不足，頭暈目眩，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發早白，斑禿早現。

何首烏粥

用法：首烏粉30克，粳米50克，紅棗2枚，白糖適量。粳米、紅棗、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內，先煮成稀粥，然后和人首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫熱頓服。主治肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發須早白。

以上為大家介紹的芝麻米粥、桑葚米粥、何首烏米粥對于斑禿患者的緩解是有很大作用的，而且就算沒有什么疾病，這些粥對身體的保健也是有效果的，不管是青少年，還是中老年都可以喝得下去，也利于吸收。當然，還是希望各位能夠早日擺脫斑禿。