說起高血壓這種疾病，大家都是非常熟悉的，因為高血壓是生活中很常見的一種疾病，而且這種疾病危害性也是很大的，如果得不到很好的治療，還會引起心梗，腦梗，腎衰竭等疾病，所以這種疾病發(fā)生以后，是需要及時治療，那么高血壓患者怎么飲食比較好?

1、適量攝取脂肪、油脂高血壓如何攝取脂肪、油脂?專家表示，高血壓患者不能光吃素，也應(yīng)攝入脂肪、油脂，保證身體所需的基本能量，但每天要限量，每日攝取25克左右即可。

2、動物蛋白不可替體所需氨基酸有些要通過動物蛋白來攝取，這也是植物蛋白不可替代的，因此高血壓患者也要適當(dāng)補充動物蛋白，吃些魚、蝦、肉、禽、蛋類。尤其魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量少，可以多吃些。

3、蔬菜、水果有益身心健康果蔬是維生素的重要來源，而豐富的維生素對于維護(hù)心血管系統(tǒng)的正常功能有好處，因此高血壓患者應(yīng)適當(dāng)吃些。

4、適當(dāng)吃些奶類、豆類及豆制品奶類及其制品、豆類及豆制品，這是植物蛋白的重要來源，高血壓患者應(yīng)適當(dāng)吃些，因為豆制品可以有效預(yù)防高血壓患者出現(xiàn)卒中問題。

5、谷物類是高血壓患者的重要飲食因為谷物食品可以降低高血壓患者出現(xiàn)心臟病的風(fēng)險。米飯、饅頭、玉米等都是常見的谷物食品。但是高血壓患者攝入谷物食品應(yīng)限量�？傊�，高血壓患者的健康飲食關(guān)鍵在于平衡，因此不要盲目素食，應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡的情況下，又保證合理降血壓。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對高血壓患者的正確飲食有了更多了解，高血壓這種疾病發(fā)生以后或者是要引起重視的，并且平時也要多了解這種疾病方面的知識，才可以更好的做好預(yù)防工作。