原來(lái)我們每天刷牙的方式都是錯(cuò)誤的
最近網(wǎng)友們都說(shuō)自己的牙白刷了幾十年。為什么這么說(shuō)呢?原因是刷牙前牙膏是不能沾水的!有許多老年朋友肯定又要問(wèn)為什么了,現(xiàn)在尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)就為您揭曉答案。
為什么刷牙前牙膏不能沾水呢?
刷牙前先沾水,牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙,認(rèn)為可以結(jié)束了,而這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。
正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
6個(gè)常見(jiàn)刷牙錯(cuò)誤:
錯(cuò)誤1:冷水刷牙
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
錯(cuò)誤2:刷牙太使勁
刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒。
錯(cuò)誤3:橫著刷牙
調(diào)查顯示,超過(guò)90%的人採(cǎi)用橫向刷牙的形式,這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。
錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)5鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?/p>
據(jù)統(tǒng)計(jì)國(guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯(cuò)誤5:起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒(méi)有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。
錯(cuò)誤6:牙刷個(gè)兒太大
每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!
附上正確刷牙方式:
您會(huì)刷牙嗎?教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法!
①選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向;
②按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi);
③用輕柔的壓力,使刷毛前后短距離的水平顫動(dòng)10次;
④顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,每次刷2~3顆牙。
通過(guò)上面介紹,想一想自己平時(shí)刷牙有沒(méi)有犯錯(cuò)誤呢?有的話盡快改過(guò)來(lái)吧!上文也為大家介紹了正確的刷牙方式,想要一口好牙就從今天做起吧!
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