你是否存在這樣的情況：高山綜合征老是治不好？什么高山綜合征治療方法都采用了，就是不見效果，高山綜合征病情還越來越嚴重。

近年來，西藏以其獨特的高原風(fēng)光和風(fēng)土人情吸引了大批旅游者，但高原氣候和平原不同。因此，具備高原旅游的有關(guān)知識是必不可少的。初上高原，首先遇到的是令人難以忍受的高原反應(yīng)：頭昏、惡心、食欲減退、嘔吐、疲乏、腹脹和胸悶，嚴重時可因腦水腫而引起昏迷。

那么，高原反應(yīng)是怎么一回事呢?一般海拔3000米以上的地區(qū)稱為高原地區(qū)，其特點是空氣稀薄，氣壓低，氧氣少，紫外線輻射強烈。一般生活在高原上的居民，并不會有高原反應(yīng);就是平原地區(qū)的居民，在高原上生活一段時間，這種反應(yīng)也會逐漸消失，主要是因為人類具有適應(yīng)環(huán)境的能力。

首先是呼吸加深加快，大大增加每分鐘肺通氣量，從而使機體吸入更多的氧氣。平地居民每分鐘肺通氣量約為10升，登上海拔5000米的高原時增加到15升。這樣就能提高肺泡中的氧分壓和血氧飽和度。

其次，一個人的肺臟約有7億個肺泡，平時并不全部動用。登上高原后，隨著呼吸加深加快，大量原來閑置不用的肺泡都開放了，增加了氧氣交換面積，使進入血液的氧氣大大增加。

最后是增加紅細胞，*骨髓有如造船廠，脾臟就象儲存船只的倉庫。依靠兩者的努力，血液里的紅細胞就顯著增加。在海拔5000米的高原上，休息時心率每分鐘增加15-20次，勞動時心率可達120-150次，超出正常一倍左右。這就是*對高原的適應(yīng)過程。

約需要2-3個月才能逐漸過渡到穩(wěn)定適應(yīng)。這種高原適應(yīng)性因人而宜，體格健壯者適應(yīng)能力強，體弱多病者適應(yīng)就慢。一般說，初到高原24小時內(nèi)反應(yīng)并不明顯。

南美洲的玻利維亞高原，海拔4500米，那里有一個足球場，許多優(yōu)秀運動員都望而生畏。1994年世界杯足球賽，強勁的巴西隊就曾因不適應(yīng)高原氣候敗于土生土長的玻利維亞隊腳下。1997年美洲杯決賽，兩隊再次在這里決戰(zhàn)，巴西隊主教練根據(jù)*對高原氣候的適應(yīng)過程，提出要么一下飛機就進行比賽，要么推遲兩個月比賽。結(jié)果是取前者，一下飛機即投入比賽，巴西隊體力未受大的影響，最終戰(zhàn)勝對手。

高山氣候也有禁忌癥。例如，高山可使鼻竇炎病人出現(xiàn)癥狀、甲狀腺功能亢進病人，到高山后往往會加重，因為紫外線可促進甲狀腺素的分泌、潰瘍病人在高山也可因紫外腺的過度照射而刺激胃酸分泌，特別是在氣壓劇烈變化時癥狀會加劇;晚期高血壓、心功能不全的心臟病人也不應(yīng)去高原。

健康人去高原時，應(yīng)多食碳水化合食物、多種維生素和易消化食物。高碳水化合食物可提供葡萄糖和增強肺泡彌散能力。不宜飲酒。有高原反應(yīng)者睡眠時最好采取半臥位。在登高原前兩天和登后前三天可口服乙酰胺，可減輕反應(yīng)。還可用一些鎮(zhèn)靜劑。此外，精神過度緊張、身體過度疲勞也會加重反應(yīng)。高原氣候寒冷，氣候多變，應(yīng)多帶衣物，注意保暖。

通過以上關(guān)于高山綜合征的介紹，對我們高山綜合征患者來說可以清楚了解高山旅游綜合癥及預(yù)防常識了 ，另外患者在發(fā)現(xiàn)自身患有高山綜合征的時候，應(yīng)及時治療高山綜合征，并保持良好的心態(tài)。