對于黃斑病變疾病的出現大家是一定要高度的重視起來的，黃斑病變的出現給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們大家對于這個疾病的出現是一定要及時的去正規的醫院進行治療，那么什么食物能夠預防黃斑病變呢？

黃斑病變的病理機制主要為黃斑區結構的衰老性改變。表現為視網膜色素上皮細胞對視細胞外界盤膜吞噬消化功能下降，使未被消化的盤膜殘余小體潴留于基底部細胞原槳中，并向細胞外排出，形成玻璃膜疣，因此繼發病理改變后，導致黃斑變性發生，總之主要與黃斑區長期慢性光損傷，脈絡膜血管硬化，視網膜色素上皮細胞老化有關。

黃斑病變通常是高齡退化的自然結果，隨著年齡增加，視網膜組織退化，變薄，引起黃斑功能下降。在百分之十的黃斑變性病人中，負責供應營養給視網膜的微血管便會出現滲漏，甚至形成疤痕，新生的不正常血管亦很常見，血管滲漏的液體會破壞黃斑，引起視物變形，視力下降，過密的疤痕引致中心視力顯著下降，影響生活質量，甚至變盲。

黃斑病變對患者的危害大，我們應該怎么來預防呢

1、魚肉：澳大利亞一項最新研究表明，食用魚類脂肪酸可能有助于預防導致視網膜受損的老年黃斑病變。科學家發現Ω-3脂肪酸攝入量較多的人患老年黃斑病變的幾率較低。而魚類體內含有豐富的Ω-3脂肪酸，亞麻仁、胡桃和大豆中也有這些成分。

2、紅葡萄酒：美國哈佛大學研究發現：紅葡萄酒有防止黃斑(視肉膜)變性的作用。黃斑變性是由于有害氧分子游離，使肌體內黃斑受損，而葡萄酒，特別是紅葡萄酒中含有能消除氧游-離基的物質--白黎蘆醇，能保護視沈覺免受其害。試驗證實：經常飲用少量紅葡萄酒的人，患黃斑變性的可能性比不飲用者低20%。

3、富含維生素的食物：進食富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物，可延緩衰老。葉黃素、玉米黃素和維生素C、維生素E一樣是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視細胞的損害，而前者還有過濾藍光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化、退化，也可保護黃斑區免受紫、藍光的傷害。含以上物質充足的食物有：深綠色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果，如胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。美國哈佛大學醫學院研究指出，每天大量吃這些食物的人，患老年性黃斑變性的概率可減少43%。

什么食物能夠預防黃斑病變呢，經過上文內容的介紹，現在大家是否對于這個問題都已經了解了呢，黃斑病變的出現給我們的健康生活及身體都帶來了一定的危害性，為此我們大家對于這個疾病的發生是一定要及時的去治療。