肥胖給孩子帶來的不僅是血脂高、血糖高甚至糖尿病等危害，還有各種疾病的危害，專家指出，防止肥胖的一個重要因素就是家長要改變養育孩子的錯誤想法、做法，使孩子健康地成長。今天我們就來介紹一下關于這方面的知識，希望對大家有幫助。

肥胖導致性發育異常

除了大家都熟知的肥胖癥危害的常見問題，肥胖孩子還會遭遇性發育異常的危險，如性發育提前、性發育延遲、性發育紊亂等問題。肥胖兒一般多有超重、身高增長加速和骨齡提前發育的現象，肥胖兒的性發育提前，可能與腎上腺皮質功能的提前發育有關。如肥胖女孩月經初潮比非肥胖兒要早，正常的孩子8歲后開始乳房發育，男孩子9歲后開始睪丸增大，以后逐漸完成性腺和第二性征的發育。

很多肥胖女孩乳房發育、體態發育提前，有的8歲前就出現了乳房發育，9歲前就出現首次月經的也較為多見。肥胖的男孩子很多都會出現喉結、胡須、變聲期提前的情況，部分孩子在12到13歲或是更早就出現首次遺精。部分肥胖女性還會伴有卵巢功能異常，如月經不規律、月經過少或閉經、多毛，成年后還會因此導致不孕癥。

與性發育提前相對應的是，一些肥胖的孩子遭遇的是恰恰相反的性發育延遲的問題。由于肥胖帶來的脂肪失調、雌激素水平高問題，會影響男孩的睪丸和陰莖發育，導致他們的生殖系統發育遲緩，更嚴重的是將來孩子的生育能力也會受到影響。

肥胖影響身高

由于肥胖，一些肥胖的男孩還會出現“異性化”特征，如乳房豐滿(稱為脂肪性乳房)，臀部也比較豐滿，而皮膚比較細膩;有的孩子甚至說話聲音也比較“女氣”。有的肥胖男孩的雌激素水平偏高，除了乳房偏大外，大腿會陰部位由于脂肪過多，陰莖往往被隱藏在會陰脂肪組織中。這些情況會讓這些孩子更容易出現心理問題，他們往往會為自己身體有別于同伴而尷尬，羞于暴露自己的身體，特別是在游泳等運動中更感到難以接受，影響性格健康發育。

除了上述這些肥胖孩子的性發育異常外，還有一些肥胖的孩子會面臨生長問題，即“高小孩，矮大人”的終身身高受損的結果。有的肥胖孩子和同齡的孩子比起來更高大，但由于性發育提前，加速骨板老化，導致肥胖的孩子骨齡提前，因此他們看起來要比同齡人高，但由于他們的骨垢比同齡人提前閉合兩三年，最終影響孩子“長個”的空間，導致孩子到了成年階段反而看起來比同齡人要矮了。

嬰幼兒期：控制體重關鍵期

一般來說，目前的小胖墩們大多屬于飲食和生活方式不健康導致的單純性肥胖。要預防肥胖給孩子帶來的各種健康問題，抓住嬰幼兒期和學齡前兩個關鍵點對于預防肥胖非常重要。尤其是嬰幼兒階段，很多家長唯恐自己的孩子營養不夠好，過早過多的添加輔食，用各種“營養”食品，甚至保健品把孩子喂養得白白胖胖的。然而嬰幼兒階段采取這種填塞式的喂養方式，會促使孩子的脂肪細胞數目增加，因此嬰兒期肥胖、學前孩子肥胖以及青春期的肥胖與成人期肥胖的相關性非常大。

肥胖應該從胎兒期就要注意，防止巨大兒的出生，從嬰幼兒階段就要注意飲食控制，如不要過早給孩子添加固體輔食，控制高糖、高熱量的攝入量，量出為入的飲食量控制，注意營養搭配，適當多吃些粗纖維食物。鼓勵分餐制，對于食量過大的孩子，吃飯前最好先給孩子喝碗比較清淡的湯，吃飯時鼓勵孩子細嚼慢咽，這樣容易產生飽脹感，有利于防止孩子過食引起的肥胖。隨著孩子年齡增加，還要加大孩子的運動量。

此外，目前還沒有真正能控制兒童肥胖的藥物，一些減肥藥物由于可能對孩子的肝臟產生損害，不能用于兒童。如果孩子出現肥胖問題最好到正規醫院內分泌門診就診，通過檢查，區分是否為腫瘤、內分泌紊亂、遺傳疾病等原因引起的肥胖，同時及早發現肥胖是否造成孩子重要臟器的損害，對于單純性肥胖要在醫生指導下改變錯誤的生活模式，重視飲食控制和適量運動，以達到控制體重的目的。

以上介紹的是哪些飲食可以幫助孩子遠離肥胖，孩子肥胖是一個對孩子的身體危害非常大的現象，孩子胖了會容易生病，各種疾病會讓孩子受很多罪，家長們也會非常擔心，所以家長們要好好的幫助孩子養成一個好的飲食習慣，有一個健康的身體。