我們常常為臉上的青春痘煩惱，用各種藥物來治療。其實，用日常的食物，也能治療青春痘，而且沒有毒副作用。

下面就介紹10個治療青春痘的飲食方法，供大家根據各自的情況參考使用。

（1）鮮草莓1碗，洗凈后食用，每天1碗，連吃7天。此法適用于青春痘初起顏面皮膚潮紅者。

（2）芹菜500克，如常法炒菜，每天3次，佐餐用，連用10～14天，具清熱通便作用。此法適用于青春痘伴大便秘結者。

（3）薏仁100克，綠豆25克加水3大碗，先用大火燒開，再用小火燒至粥狀，加白糖適量食用。每天吃1次，連吃7天。此法適用于青春痘伴小便黃者。

(4）山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，經常飲用。此法適用于青春痘顏面皮膚油膩、大便秘結者。

（5）綠茶、銀花各5克，用沸水沖泡當茶飲。此法適用于青春痘皮膚周期發紅伴疼痛者。

（6）取2～3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯，再稍加煎煮，濾出混合液，趁熱熏蒸痘部。此法適用于黑頭粉刺型青春痘。

（7）將橙子的核研成細末，用溫水調勻，每晚臨睡前涂面部，次日清晨以溫水洗去。此法適用于尋常青春痘。

（8）苦瓜半個洗凈，切成小丁加水適量煮至苦瓜爛熟，每日一次當茶飲，不要放入糖、鹽等調料。此法適用于出油較多并伴有丘疹、結節者。

（9）薏仁50克，加水適量煮粥，再調入蜂蜜拌勻。每日做一次，分成2次服用，連服30天。可清化濕熱，涼血散結。此法適用于出油較多伴有丘疹、膿皰、結節者。

（10）芹菜100克，西紅柿1個，胡蘿卜1個，洗凈，放入攪拌器中共榨汁，飲用，每日一次。這些食物都是堿性食物，可緩解減輕青春痘癥狀。

此外，我們在飲食方面應注意，要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣、油膩的食物，以免加重痘痘。