前列腺炎是現在很多人都會遇到的，怎么樣解決自己前列腺的問題自然也是很多人想知道的，很多人因為自己的前列腺的問題讓自己非常的苦惱呢，怎么樣才能讓自己的前列腺健康呢，也許很多時候一個蘋果就夠了  

蘋果保護前列腺

研究者隨機選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，以吃蘋果進行了對比調查。結果顯示，堅持吃蘋果的患者康復效果明顯就比不吃蘋果的人好。

國外通過一項實驗研究發現，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青霉素相似。

鋅是人類生長發育必需的元素，一旦缺鋅，生殖性能也會受損。而在慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量明顯比正常者低。理論上缺鋅，直接補鋅元素就可以達到效果，為什么就一定要吃蘋果呢?這是因為通過吃蘋果來補鋅，沒有任何的副作用，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點。每天堅持吃一個蘋果就可以起到保護前列腺的效果。

蘋果還能提升性能力

有專家還強調，男人缺鋅時，其附屬器官變化顯著，精子的質量也會下降 。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子的活力。所以，適當吃蘋果還可以有效提升男人的性能力。

蘋果降低患癌風險

如果你覺得蘋果的功效只有這些，那就錯了。研究表示，蘋果還可以降低罹患結腸癌、前列腺癌和肺癌的風險。大鼠實驗顯示蘋果汁的濃縮物可以增加神經傳導物質乙酰膽堿的分泌。而其他實驗也發現在服用大鼠蘋果汁后“可以減緩氧化的損傷及認知力的下降” 。果蠅在喂食蘋果淬取物后其壽命比喂食一般食物的果蠅多了10%。

蘋果是我們平常最常見的水果之一，而且價格還實惠，不過它的功效可比那些進口的保健品好得多。男人堅持每天吃一個蘋果，久而久之就會看到自己身體的變化的。

那么你是不是清楚了呢，其實只要我們在日常生活中多吃吃蘋果的話就可以讓自己更加的前列腺更加的好了呢，如果你也不想讓自己的前列腺變好的話也許也是好的