現在都市的壓力越來越大，很多人睡眠的時間變得越來越少了，很多人都對睡眠的時間不以為然，認為睡眠的時間可多可少，但是睡眠確實是非常的重要的，如果睡眠不足可能會導致抑郁癥的情況發生，所以大家必須要注意自己的睡眠，絕不能少了睡眠時間。

容易引發事故

睡眠不足已經成為引發交通事故的重要因素之一，一個人在睡眠不足的情況下開車的反應速度等于酒駕。據相關數據統計，美國一年內，有10萬起機動車事故以及15000起交通傷亡是由于疲勞駕駛引起的。

記憶、學習能力下降

睡眠對于一個人的思維和學習能力起到決定性作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認知水平。睡眠不足損害人的注意力、警覺性、專注性、推理能力以及判斷能力，這些可導致你的學習工作效率變低。

引發嚴重健康問題

睡眠不足以及慢性睡眠不足可增加患有這些疾病的風險：心臟病、心臟病急性發作、心臟衰竭、心律不齊、高血壓、中風、糖尿病、肥胖、腦卒中、猝死。

睡眠不足可導致抑郁癥

對失眠最有體會的崔永元患有嚴重的抑郁癥，他曾專門提及失眠：“睡不著不意味著不困。失眠的意思是說，困的已經不辨東西了，但就是睡不著。每個睡不著覺的人除了吃藥，都掌握一堆民間偏方。數羊、想蓮花、深呼吸、憋氣、摸耳朵、看豎排版的書等等。到了吃藥都睡不著