如果男性身體健康卻對性愛無興趣，通常都因為自身性欲低下造成的，那么在當下的生活中都有哪些因素會導致男性出現性欲下降的問題呢？我們應該如何來預防性欲低下的問題呢？

男人對性生活失去興趣，歸根結底是因為壓力。國人的工作時間已經從傳統的朝九晚五，變成了極度超時。這使得生活非常緊張，壓力逐漸積累，最終讓人無處遁逃。此外，每周只有一次性生活的男女中，36%的男人和35%的女人都用超時工作來彌補性生活欠缺;而在徹底沒有性生活的夫婦中，45%的男人和46%的女人都有“豐富”的業余愛好和活動。

研究人員得出結論，缺乏性生活的人不得不找到其他的發泄渠道，有時是超負荷工作，有時是看電視、找朋友聊天來打發時間。這就形成一個怪圈，即越不做、越少做。

男性性功能是個“技術活”。如果男性在適當的頻率下，盡可能多地使用，那性愛就會越來越得心應手，讓彼此都獲得滿足可謂輕而易舉。但如果長時間不用它，那性愛就會舉步維艱。如今，那么多男性對性愛不感興趣，且性欲越來越低，那他們就會排斥性生活，久而久之，性愛就成了夫妻生活中可有可無的東西。這恰恰是現代婚姻破裂的主要原因。

你還記得最近一次特別激情的性愛是什么時候嗎­對大多數人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。一些生活方式的變化會導致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助于增強性欲。

殺手1：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點燃。

殺手2：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽一些輕松的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

殺手3：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。

殺手4：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

殺手5：不運動。美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

殺手6：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

殺手7：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

生活不易，在當下我們每個人的身負壓力都很大，如果在日常生活中大家還存在上面的這些不良習慣，就很易導致自己性欲不足，這種情況不止影響男人的健康還會影響到夫妻的感情。