性能力下降，對(duì)于男人們來(lái)說(shuō)一定是個(gè)極大的打擊，沒(méi)有男人愿意面對(duì)這類(lèi)事情。但是，現(xiàn)實(shí)生活中卻有不少的男人不得不面對(duì)這樣的問(wèn)題發(fā)生，而大家不知道，很可能是因?yàn)槟愕纳�活中存在下面的這些問(wèn)題才導(dǎo)致性能力出現(xiàn)問(wèn)題的。當(dāng)心七件事情毀掉你的性能力，想要自己威猛不倒，那就避免這些不良的習(xí)慣吧。

一、不良情緒影響

在性生活中，心情好壞將直接影響性生活的質(zhì)量。由于社會(huì)上的一些負(fù)面影響。大部分男性的情緒都很不穩(wěn)定。如果將這種心情帶到性生活中，很容易導(dǎo)致諸多性功能障礙的出現(xiàn)，例如早泄、陽(yáng)痿。所以男性朋友，要學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的性生活，能夠快樂(lè)穩(wěn)定的進(jìn)行。

二、身體缺乏營(yíng)養(yǎng)

怎樣會(huì)導(dǎo)致性功能衰退?為了生活，男性朋友們?nèi)找姹疾ǎ�這需要有豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)提供身體所需。而很多男性朋友不注意飲食，即不衛(wèi)生也不規(guī)律，嚴(yán)重影響健康，使身體素質(zhì)日漸下降，性功能也會(huì)隨之下降。

三、經(jīng)常抽煙喝酒

抽煙喝酒，不僅會(huì)嚴(yán)重影響肺部和胃部的健康，而且還會(huì)對(duì)男性性功能造成影響。煙葉中含有很多有害物質(zhì)，它會(huì)隨著血液的循環(huán)，影響到男性的性器官，酒精，也會(huì)對(duì)男性生殖器官造成影響。長(zhǎng)期抽煙喝酒，使身體里的毒素累積，影響到男性雄性激素的分泌，導(dǎo)致性功能減退。

四、年齡增長(zhǎng)

怎樣會(huì)導(dǎo)致性功能衰退?隨著年齡的增長(zhǎng)，男性體內(nèi)各種功能性器官逐漸老化(包括性器官)，使男性朋友在性生活中，產(chǎn)生心有余而力不足的情況。而且年紀(jì)越大，性功能減退的勢(shì)頭更大。這屬于是自然情況，所以男性朋友們不必過(guò)于擔(dān)心。

五、失敗的性生活史

性生活其實(shí)是有“思想”的。它會(huì)在大腦里記錄下每次性生活的質(zhì)量參數(shù)。如果有過(guò)不愉快的性生活，或者夫妻分隔兩地，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行性生活，那么將會(huì)在大腦皮層潛意識(shí)里形成一種錯(cuò)覺(jué)，這種錯(cuò)覺(jué)會(huì)漸漸減弱男性性欲的強(qiáng)度，從而使性功能減退。

六、夫妻感情不合

夫妻感情是性生活的重要保障。人類(lèi)的性生活高級(jí)之處，在于它是種精神與肉體的完美結(jié)合。兩者是相輔相成的。只有精神上男女相互配合，才會(huì)產(chǎn)生肉體上的愉悅享受。如果男女雙方長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，會(huì)因?yàn)榍榫w上的變化，使男性性功能減退。

七、健康狀況

只有身心都健康的人，才能長(zhǎng)期保持較高的性欲水平。