夫妻能同床到老男人怎么做
是不是你每天都會去大汗淋漓的運動鍛煉,是不是每天晚上你都會有時間去鍛煉身體,你的身體還是像以前那么健康嗎?你注意到你身體的細微變化了嗎,現在你好好看看你的身體狀況吧!
中國有句老話叫:千年修得同枕眠。夫妻能相擁而眠,是感情親密,性生活和諧的表現。不過,美國國家睡眠基金會研究發現,大約25%的美國夫妻因為睡不好覺而分床,時間久了,可能會使婚姻關系變得淡漠,甚至會給第三者乘虛而入的機會。從我多年的咨詢情況來看,夫妻在床上最容易遇到以下一些困擾,正確認識并為此積極做出改變,夫妻才能同床到老。
1.伴侶睡覺愛打鼾。美國國家睡眠基金會數據顯示,37萬美國成年人經常打鼾,不僅影響夫妻睡眠質量,還會對性愛質量造成明顯影響。對打鼾的男性來說,睡覺時呼吸會反復暫停,造成身體器官的血液嚴重缺氧,陰莖勃起時需要的血液也會“供不應求”,長此以往,會造成勃起緩慢、勃起硬度降低或勃起持續時間太短。同時,打鼾也可能使得對方產生厭惡和反感情緒,影響性愛情趣。
解決之道:睡前不飲酒,減少仰臥睡姿等可以起到一定改善作用,還要調整生活及工作狀態,改善身體疲勞。如果情況依然嚴重,則應該在伴侶的陪伴下去看醫生,積極進行治療。
2.臥室氣溫過高或過低。睡眠時最適宜的氣溫為20~22攝氏度。但由于個人喜好不同,有些人希望室溫更高些,有些人則喜歡涼一些。如果夫妻對臥室氣溫要求不一致,可能會因此影響了性欲。室溫不適還會影響身體的敏感度,減少高潮。
解決之道:最好的辦法是選擇“折中氣溫”,找一個兩人都能接受的溫度,性愛過程中,怕冷的一方可以蓋條毯子,并且多活動,怕熱的一方可以赤裸著身體。
3.一方喜歡黑暗,一方卻需要亮光。一些夫妻常因為臥室該開燈還是該關燈發生分歧。尤其在性愛時,很多女性喜歡關上燈,男性則更愿意有視覺刺激。
解決之道:夫妻雙方如果在臥室光度方面存在不同需求,不妨在臥室放一盞可以調節的燈,根據情況隨時調整。不喜歡光的一方還可以戴上眼罩,不論性愛和睡眠,都能減少干擾。
4.夫妻對床墊軟硬喜好不同。柔軟的床墊能讓人深陷其中,產生溫暖、溫馨感,但在性愛時不利于動作配合。硬床墊不易晃動,有利性愛,但不夠溫馨。
解決之道:當夫妻對床墊軟硬喜好不同時,可以選擇一邊軟一邊硬的雙人床墊。這樣,雙方可以在軟床那邊調情,硬床那邊性愛,睡眠時再回到彼此覺得舒適的那邊。
5.一方喜歡摟著睡,一方渴望更獨立。即使是最親密的夫妻也可能會有不同的“睡眠親密”喜好。比如,一方可能喜歡摟著伴侶入睡,而另一方可能感覺“太擁擠”或無法放松入睡。斷然拒絕配偶摟著睡,容易導致夫妻誤解,傷及親密感。
解決之道:夫妻最好坦誠交流,同意摟抱,待伴侶入睡后再分開睡。或者夫妻依偎在一起撫摸談話10至15分鐘,然后各自入睡。雙方親密需求得到滿足后,更容易進入夢鄉。
6.夫妻上床和起床時間不同。每個人的*生物鐘決定其晚上就寢時間和早上起床時間。“夜貓子”(晚睡型)和“百靈鳥”(早起型)睡眠模式的改變通常很難。如果夫妻睡眠時間不同步,性愛幾率會大大降低,也很難享受到美好的清晨性愛。
解決之道:這類夫妻如果不愿改變自己的睡眠習慣,就要約定性愛時間,這樣能減少睡眠時間差對性生活的影響。此外,上床較遲的一方和習慣早起的一方,都要盡量不影響到配偶的睡眠。
7.孩子打斷你們。如果你們與孩子同睡,那么孩子夜間醒來,很可能打斷你們的親熱行為,嚴重時會導致性欲低下,男性出現勃起問題。如果晚上夫妻中只有一方起來照顧孩子,還會產生怨氣,引發爭吵。
解決之道:盡量和孩子分床,如果夜里出現突發情況,夫妻應冷靜理性處理,既要擔負起為人父母的責任,又要防止沖突,避免影響和傷害感情。
8.夫妻一方愛裹被子或者翻身。每個人在夜間睡眠過程中都會多次改變睡姿。女性往往對伴侶的翻身動作更敏感,容易因此醒來。如果性生活后入睡又被吵醒,會感覺更加疲憊,影響下次性欲。
解決之道:夫妻分被窩睡,各自蓋自己的被子或毛毯,減少相互干擾。
9.夫妻一方帶著電子設備上床。美國一項最新調查顯示,近半數已婚者認為電腦是導致婚姻關系緊張的重要根源。把手機、電腦等設備帶上床,會讓夫妻談話的質量降低,互信程度減弱。長時間使用電腦還會讓人疲憊不堪,“性趣”驟減,性愛時變得沒有耐心,甚至出現性冷淡或勃起功能障礙等。
解決之道:夫妻二人都要關掉手機、電腦,更不要把它們放在臥室,以免干擾夫妻親密關系。
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