很多的男性平時不注意自己的飲食方式，而且缺早餐，平時大家需要注意男性的身體調養，合理進行飲食，而且要注意及時就醫尤其是出現了咳嗽，身體素質衰弱，大家需要注意這種疾病的出現，那么，五大不良習慣影響男性健康。

新1毒：缺早餐

被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

專家建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生是女人養生的好東西，同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。

新2毒：不鍛煉

專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

專家建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯后百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，并鎮定交感神經。