男人護腳這些事情要注意
腳是一個人的第二心臟,保護好自己的腳在很多情況就是非常的重要的,很多人以為腳有鞋子的保護就好了,但是我們只有保護好自己的腳才能讓我們走的更遠。
你的腳有多重要
人的一只腳有26 塊骨頭、19塊肌肉、33個關節、50多條韌帶、4萬多個汗腺。就是這些骨頭,支撐起*的全部重量。另外,在*的12條經脈中,就有6條循行于足部:足太陰脾經、足厥陰肝經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經,足底部有足少陰腎經。所以,腳是足三陰之始,足三陽之終。
心臟是血液循環的動力,而腳部是離心臟最遠的地方,加上重力的原因,血液一般會向下流入腳部,但是要血液再流回心臟就比較難。這就需要依靠下肢骨肉泵的作用,它能協助心臟的泵血作用,使下肢的血液流向心臟,從而保證全身的血液循環。所以腳部的收縮功能決定著我們全身的循環,因此它也被稱為*的“第二心臟”。
“汗腳”多小心
相比于女性,男人更應該注重護腳。至少有8成的男人有汗腳,所以男人洗腳時一定要用香皂認真清潔,因為出汗過后的腳產生的細菌較多,如果不及時清理干凈,很容易感染其他部位。
有汗腳的男人要養成用溫水泡腳的習慣,還可以在水里放入姜片,能排除體內的濕氣,有效減少足部出汗的情況。
有汗腳的男性朋友平時也要注意鞋子要勤洗勤換,這樣能避免病菌的堆積,防止足病的發生。
護腳也分四季
腳也是需要鍛煉和保護的,但是不同的季節有不同的護法。
春天的腳經過寒冷的冬天,腳部的循環變慢,所以要著重增加腳底神經和血管的刺激,加速血液循環,有利于冬天的裂口和凍瘡恢復。平時要多走路,鍛煉腳部肌肉,還可以每晚泡腳時放幾塊卵石,刺激效果更好。
夏天要特別注意防腳病。因為腳在高溫環境中特別容易滋生細菌。另外,很多男性朋友夏天很喜歡穿著人字拖出門,這時就要特別警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。其實夏天穿透氣的運動鞋或休閑鞋是最好的選擇。
秋天是保濕的季節,腳部也會因干燥而脫皮,所以每天要給腳部保濕。每晚洗腳后,可以在腳部涂抹甘油或保溫霜。
冬天是防裂的季節。有些人一到冬天腳就會開裂,尤其是中老年人。所以一定要注意給腳部涂上一些滋潤的產品,可以選擇凡士林等含油脂高的的護膚品。
那么你是不是清楚了呢,其實一個人的腳對于每一個人來碩都是非常的重要的,所以如果我們想要自己的身體可以變得健康的話,也許保護好自己的腳就是很重要的。
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