隨著年齡的增加，膠原蛋白流失，體內鈣的流失，導致患有骨質疏松的人越來越多，包括男人女人，嚴重威脅著中年健康。那么骨質疏松的原因是什么呢?找出根源對癥下藥，這樣才是更好的預防方法。

1、精神壓力大。男人的雄性激素和女人的雌激素一樣，在骨代謝和維持骨量中起著重要作用。如今中年男人壓力大，工作負荷重，容易促使男性性腺功能過早減退，當睪酮水平下降時，會引起破骨細胞分解速度過快、骨密度減少，由此使骨質疏松過早降臨。

2、運動時間少。有人說，骨質疏松是“坐”出來病。因久坐而戶外活動少，接受日光照射不足，將直接影響體內合 成維生素D。運動不足，骨骼缺乏必要的刺激和“承重”，使成骨細胞活性降低、自我增生減弱，從而易造成骨質疏松。如宇航員、久病臥床者很容易骨質疏松，皆 因骨骼缺乏運動所致。

3、過量飲酒。飲酒確會“傷骨”。原因是酒中乙醇會抑制骨細胞的增殖，減少骨吸收、影響維生素D活化。長期飲 酒又會損害肝臟，影響腸道對脂肪、維生素D，鈣等營養物質的吸收，這些因素都會加速骨質疏松進展，導致男性過早與骨質疏松“結緣”。如果嗜酒無度，還可能 導致“股骨頭壞死”。

4、過多抽煙。據調查，每日吸煙1包(20支)者，患骨質疏松的危險就會增加。吸煙導致骨質疏松的原因有：煙 堿可促使骨吸收增加，使血鈣升高，反而抑制甲狀旁腺激素的分泌，致使甲狀旁腺激素降低，從而導致缺鈣。

通過以上描述的骨質疏松的原因，我們在日常生活中一定要盡量避免，以免影響中年健康。除了要緩解精神壓力，加強鍛煉，男人還需戒煙戒酒。只有這樣全面的預防，才能減少骨質疏松的發生。