腰椎病為何青睞中年男人，40歲以上的男人，或輕或重都有腰痛的情況，這是因為此年齡段的男人，骨密度明顯處下降趨勢，尤其是從事重體力勞動的農民工，更易出現腰痛，甚至是腰脫等情況。下面小編就具體說一下其中的原因!

脊柱手術40-45歲男患者占七成

“生活方式改變后，腰部骨頭與韌帶的問題更為突出了，腰椎間盤突出發病率越來越高。”絕大部分腰突癥患者并不需要手術。在中大醫院完成的這近萬例的脊椎微創手術中，40-45歲男性患者占了大約70%，是腰突癥的“重災區”。

胖子為什么容易腰椎間盤突出

40多歲男性大多處于事業的巔峰期，同時是腰椎變化的一個分水嶺。導致腰椎間盤突出高發的原因有很多，久坐、缺乏鍛煉等都是腰椎退變的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸煙。

40多歲的男性大多處于發福期，大多數*重超標。身體多余的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，首先對身體軸線負重部位，即對腰椎和骶骨之間的過渡部位產生緊壓。此外，如果上腹部周圍脂肪太多，當身體要保持自身平衡時，會使骨盆向前傾斜，脊柱則要向后傾，不能成為一條直線，這可能導致下背部過度緊張，而出現疼痛。

吸煙者為什么容易腰椎間盤突出

吸煙的中年男性也要警惕腰突癥。臨床觀察發現，腰突癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重。這主要因為吸煙時，許多有害物質，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。

另一種有害物質一氧化碳，則置換血液紅細胞內的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養更加減少，促使退變過程加重。在此基礎上，可發展成為腰突癥引起腰疼，并伴有麻木和跛行。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經常咳嗽，咳嗽時，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰突出癥的一個誘發因素。

腰椎盤突出練倒走

腰椎間盤突出癥是慢性疾病，隨著病程的加長，病情也會逐漸發生改變，進入嚴重階段，很多老人因腰椎間盤突出癥沒有及時治療，連走路都很困難。及早診斷和治療腰椎間盤突出癥很重要，同時，應在專業醫師指導下，選擇合適的鍛煉方法，進行鍛煉。

倒步走是個不錯的辦法。在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛煉有利于改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節黏連。或將雙手分別放于同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。

以上就是中年男人易患腰椎病的原因!在生活中，男人一定要保護好自己的腰，盡量不要從事那些經常彎腰的工作，40歲以上的男人，可以每天喝一杯牛奶，對骨骼健康很有好處!