人的年紀一旦到了中年以上就感覺腸道有些不適，其實這個時候身體給你帶來的這種信號是告訴你，此時此刻你需要排毒了。那么中年男人該如何排毒呢?男性保健方面的專家就中年男性排毒提出以下幾點建議。

那么男人為什么要排毒呢，專家指出，男人到了中年，事業有所起色，在生活中經常的 抽煙 、喝酒、這些習性，和忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業的奔波則讓他每天置身于被“高度污染”的環境里，他吸進的“毒物”長年累月的堆積，所以大部分男人到了中年大都需要排毒。那么男人排毒有哪些步驟呢，專家在這里為大家敘述一二。

注意平時生活中是不是近來記憶力明顯衰退、精力時常不濟、體重持續增長、食欲總是不振……身體代謝不暢開始發出信號了，毒素正在迅速的侵入各位的身體。而毒素日積月累，一旦積聚到了一定程度，堵塞血管，損害器官，身體的健康也會隨之崩潰。如今男人脆弱啊!在30歲、40歲更是健康的危險期。

1、多食水果蔬菜：因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是*的"清道夫"，可以協助他排除體內的有害物質，減少毒素留在他體內的時間。

2、每天補充一粒維生素丸：每天補充一粒維生素丸如 維生素C ， 維生素E 等抗氧化劑，可以幫助他消除體內的自由基， 抗衰老 ，還增強他的免疫力，一舉多得，何樂而不為。

3、每天喝6杯水：水是萬物之本，誰都離不開水，我們也是一樣，多喝水可以幫助他促進新陳代謝，排除體內毒素。

小編總結： 以上方法只要大家堅持使用，就能迅速的感受到療效，最后預祝各位在中秋來臨之際中秋快樂