中年男人暴飲暴食是生活的陋習，雖然飽了口福，但是造成健康隱患。所以中年男人養生在飲食方式上有所注意。特別是要在日常生活中多食蔬菜、水果，少吃肥肉等食物。

很多中年男性比較胖，大腹便便，普遍發福。很多人喜歡暴飲暴食，會導致脂肪肝甚至硬化，后果相當嚴重。暴飲暴食會導致脂肪堆積、不消化，給身體增加負擔。平時要飲食規律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌煙酒、油炸食品。可以少食多餐。

中年男人養生除禁忌暴飲暴食外，另外還要生活要有規律、心平氣和、有病需從醫，因為很多疾病都與生活不規律，脾氣暴躁有密切聯系，另外一些疾病也是中年人不及時治療進而導致病情加劇。