男人每周七個(gè)雞蛋恐早死
雞蛋是我們?nèi)粘I钪械某R娛澄铮瑢?a href='http://www.diuxjjk.cn/dzjk/nrsj/zxtj/' target='_blank'>男性健康有益,但是男人吃雞蛋也要有所注意。特別是不同年齡男人在吃雞蛋的數(shù)量上,如果雞蛋吃得過多過量,那么非但對健康沒有絲毫幫助,甚至還會加劇危害。特別是中年男人每周若吃七個(gè)雞蛋,那么大大增加早死的風(fēng)險(xiǎn)。
雞蛋幾乎含有*必需的所有營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。雞蛋對男性的好處可不少,正確吃雞蛋在健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老、美容護(hù)膚等方面的功效不容忽視。
雖然雞蛋有助男性健康,但是雞蛋的食用也要注意方式方法,因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的食用雞蛋非但對身體保健沒有絲毫幫助,甚至還會導(dǎo)致更大的危害。有研究表明,經(jīng)常吃雞蛋的男性的死亡率會升高22%,如果是糖尿病患者,這個(gè)概率還要翻倍。
之所以說雞蛋吃太多不利男性健康,是因?yàn)樵陔u蛋中的膽固醇,并不像是黃油和肉類中的脂肪一樣,而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高,所以會讓自己的健康大打折扣的。另外,雞蛋吃太多,那么會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,這樣會讓身體發(fā)福,成為水桶腰。
男人特備是中年人男人,若雞蛋吃太多,那么往往會增加死亡的機(jī)率。由于不少中年男人有慢病,價(jià)值吃太多雞蛋導(dǎo)致肥胖,所以對身體的危害可想而知。并且美國研究人員說,每周吃7個(gè)或7個(gè)以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險(xiǎn)較高。這也證實(shí)了這一說法。所以,雞蛋雖然營養(yǎng)豐富,但是雞蛋的適應(yīng)癥和禁忌癥及食物的注意事項(xiàng)不得不引起重視。
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