步入中年的男性朋友，如果發現自己出現健忘，還渾身沒勁、總想睡覺，體重明顯增加了。而且在安排休假調理一陣后，也沒見好。那么一定要當心了，因為你可能患上了甲狀腺功能減退。

據中華醫學會內分泌學分會調查，近年來我國甲減患病率已達6.5%，40歲以上女性甲減的患病率高達10%。由甲減導致的健忘，在臨床上并不少見。由于患者甲狀腺分泌激素減少，機體代謝變慢，全身機能都會降低，包括腦細胞的活動也會相應減弱，導致人的邏輯能力、思維能力和記憶能力都減退，反應變慢，還常忘事兒。此外，年齡增長、心腦血管疾病、高血壓等都可能造成健忘。

除記憶減退以外，甲減還包括其他一系列癥狀。如心跳減慢、脈搏變慢;體力和精力不足，常常感到疲乏、犯困、沒精神;不愿動腦子，注意力很難集中;做事沒有積極性，凡事都不關心、不著急;體重有所增加;皮膚變得干燥;周圍環境很暖和但還是覺得冷、夏天都不出汗;情緒低落、抑郁;胃腸道功能變差，沒食欲等。

造成甲減的誘因包括同位素碘治療甲亢后、飲食中嚴重缺碘、曾得過甲狀腺炎等。因此，要預防甲減除了缺碘地區要注意補碘外，定期體檢不能少，以便早發現、早治療。如果已確認患有甲減，需要配合醫生積極進行治療，補充甲狀腺激素等。

對于甲減引起的記憶力衰退，建議改善自己的生活習慣進行緩解，如堅持體育鍛煉，飲食上注意多吃深海魚，以及核桃、杏仁等堅果。此外，可以把重要事情記在手機上設個提醒，以免誤事。