四十歲對男人來說是一個很敏感的年齡，也是一道“大關”，因為家庭負擔最重，壓力最大。交際應酬、事業榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。所以對男人來說，這個年齡段要對身體進行大修，否則出現問題時，就晚了。

男人40歲最缺什么

40歲后，男人容易出現精力不足、情緒低落、性欲減退、記憶力下降、脂肪增加和骨質疏松等，這些癥狀正是睪酮缺乏綜合征的表現，因為睪酮是男性活力的重要支撐。

國家人口計劃生育委員會科學技術研究所男性臨床研究室對我國40歲—69歲男性個案進行的研究結果顯示，19%的中國男性從40歲開始睪酮水平下降，38%從50歲開始，56%從60歲開始。此后，隨著年齡增長，絕大多數男性睪酮開始漸行性遞減，再加之工作、生活壓力大，這種表象癥狀更加明顯。

男人莫在英年早衰

解放軍總醫院泌尿外科何學酉副教授指出，睪酮下降會給中老年男性帶來更多的不利影響，致使他們的生活質量下降，甚至引發其他的可怕后果。

睪酮降低是男性衰老的征兆，可使身體脂肪增加，肌肉力量缺乏。歐美發達國家通過多年通過臨床研究已證實，從20歲到80歲，骨骼肌肉量減少35%。這一變化可能導致身體靈活性下降，出現跌倒和骨折。何主任說，睪酮的下降還會導致其他并發癥的發生，如：情緒低落、性欲減退、肌力下降、缺乏獨立性以及抑郁等。

補出“老當益壯”

及時補充睪酮是預防男人早衰的重要方法，且應從中年開始，并保持健康的生活習慣。

首先，盡量在晚上十點半前睡覺。因為睡太晚，會導致體內睪酮降低，對性功能的恢復造成不良影響。

當老年男性出現明顯的體質下降、骨質疏松等衰老癥狀時，要適時補充睪酮，以免導致健康惡化。