腎虛是一個頻繁出現在男人世界中的名詞，這就讓男人們常常覺著腎虛的發病率應該是比較高的。于是有的男人在勞累時感覺腰酸背痛，就會懷疑自己是腎虛嗎?那么，腰痛真的腎虛嗎?怎樣才是真正的腎虛?

有時會出現腰酸腿痛、全身乏力的反應，于是以“老了，腎虛”來調侃自己。實際上，很多時候，這只是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之后的酸痛是一樣的情況。

許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之后，會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發生在運動后一兩天。

同樣，性愛這項運動也會發生這種酸痛。進行性活動時，心臟會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運動突然停止，血液會滯留在外周，就會出現肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。

這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。

同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的“前戲”和性生活后溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之后的拉伸放松一樣。

男性朋友們注意了，看看自己是否是腎虛，只要根據自己平時的身體情況，做完下面幾個問題，就能看出你的腎臟是否健康!

1、腰痛：您是否有腰痛并經常復發，勞累或陰雨天氣加重?

2、尿頻：在正常飲水情況下您是否會夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡?

3、便秘：您是否常有大便干燥、排便困難的現象?

4、神疲乏力：您是否經常感到疲倦，精力不集中?

5、失眠健忘：您是否睡眠不好，又經常丟三落四?

7、機能衰退：您是否對房事不感興趣，質量不高?

8、慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等?