房事過度腰痛怎么辦？春暖花開，燕舞鶯語，你儂我儂，愛人之間的親密互動也多了起來。然而，專家提醒，當心房事過度腰痛。 腰痛可表現在腰痛一側，或兩側，或腰脊當中，也可能與背、腿、膝、腹、脅部疼痛交叉合并出現，或稱“腰背痛”、“腰腿痛”等。

 中醫把腰痛的病因分為內因、外因和不內外因3種。內因即有勞傷腎氣一說， 由于平日縱欲不節，房事頻繁，耗喪腎真，以致水不勝火，陰虛火旺，腰腿痿弱;另一方面，勞動界人士，因工作關系勞動負重，久力久行，起初腰肌經氣滯遏，久則作勞傷腎。

房事過度腰痛怎么辦？

女上男下來治療

腰痛的內因主要是由于房事過多、勞役過度，而導致腎虛，所以在預防上，首先要注意攝生，節制房事，不使身心過勞。那么房事時，該采取什么樣的姿勢預防腰痛­

專家建議，女上男下或男女側位比較適合腰腿痛的患者，但男女側位不如女上男下位好。這是因為女上男下位這樣的姿勢可節約男方體力，特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風濕性關節炎、腰腿痛、骨質疏松癥等，目前已基本恢復或癥狀明顯好轉，尚能勝任性活動者，不至于因此而增加負擔，也適于那些精力充沛、情緒高漲的女性。至于男女側位，因雙方均處于側臥位，比較舒適，且休力消耗較少，可以持續校長時間、但患有腰腿痛的病人時間卻不宜太長，因為時間長了，腰椎長時間處于扭曲位，特別是伴有腰脊椎側彎的病人，會引起病變復發或使癥狀加重。

房事過度腰痛怎么辦？注意不要在濕地上躺或臥，不要穿著冷濕的衣服，避免為寒濕氣所侵入。在飲食方面，切不嗜飲烈性酒，以免內生濕熱。避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

同時，不要強制自己舉起過重的東西，不作沒有事先準備動作的暴力運動。

房事過度腰痛怎么辦？最后應當積極治療引起腰痛的原發疾病。