男人如何更健康地吸煙?
許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為,吸煙,不過就是打開一包香煙,拿一只出來,然后點(diǎn)燃,就抽唄!其實(shí)吸煙的學(xué)問很多,很多吸煙引起的疾病其實(shí)是由于吸煙習(xí)慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙,就要學(xué)會保持好的吸煙習(xí)慣。
正確抽煙:
一只煙要一次吸完。
現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強(qiáng),有些煙民為了少吸幾支煙,將一支煙分幾次吸,掐滅了再吸,他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙!
炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì),同時,再次點(diǎn)燃時需要付出幾倍的吸食力量,把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以,掐滅的煙不能再吸。
吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分。
吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在*水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系!水是生命之源、*之本,水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外,在*水分失去平衡的狀態(tài)下,*心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、運(yùn)動之后或是口渴時*水分已經(jīng)失去平衡,此時,*的第一個需求是補(bǔ)水!,而不是吸煙!
所以,健康吸煙要求吸煙族在保持*水分平衡狀態(tài)下吸煙,養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。
要間歇性吸煙。
一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣,和暴飲暴食一樣,給*健康帶來嚴(yán)重危害。我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙,其實(shí),吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品,通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型,雪茄煙高于混合型,吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度,以達(dá)到減少吸煙量的目的。
新開包的煙要放放再吸。
新買的卷煙,在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住,要通風(fēng)幾天才行。這是因?yàn)椋頍熒a(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料,以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中,打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分,它必須要有一個充分的釋放過程,才能夠還其煙草的本來面目。
所以,扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下,三分鐘以后再吸;這會大大降低吸煙對*的危害。
-
注意了,50歲男性易患的五大疾病!大多數(shù)人到一定年齡就會體質(zhì)下降,機(jī)體各方面的循環(huán)都會隨著年齡的增長就會下降;男性也不例外,那么男性到一定年齡應(yīng)該注意哪些
-
男性早晨堅持做這5個小動作 或能延年益壽很多男性在生活中一定要記得每天堅持去做一些小動作都是可以達(dá)到延年益壽的,尤其是在早上的時候真的是特別適合養(yǎng)生的,早晨起來
-
男人40歲以后性能力下降 這六種食物可以多吃生活中其實(shí)通過飲食的方式也可以對男性的身體進(jìn)行調(diào)理,從而可能會導(dǎo)致男性的性功能出現(xiàn)一些提高的現(xiàn)象的,可是很多人都不知道應(yīng)
-
中年脫發(fā)的原因是什么?脫發(fā)主要有4種原因由于生活壓力加大,不少男人會出現(xiàn)脫發(fā)的問題,男人脫發(fā)的原因是比較復(fù)雜的,男人脫發(fā)可能是長期緊張的情緒引起的,由于工作壓力
-
中年男人真正健康的標(biāo)準(zhǔn)在平時的時候,有很多的人命都會有一些其他方面的危害,影響到我們的健康,那么中年男人真正健康的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么樣子的?會不會
