挺著啤酒肚、大肚腩的中老年男子小心糖尿病上身!研究發(fā)現(xiàn)，罹患糖尿病比率逐年升高，每10人就有1人罹病，65歲以上男性罹患率更接近三成。腰圍太粗則是導(dǎo)致糖尿病的重大關(guān)鍵。

65歲以上 4人中1人就有病

今天公布營(yíng)養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查研究，結(jié)果顯示，糖尿病盛行率已達(dá)9.2%，而上一次2002年的同樣調(diào)查，盛行率則只有6.5%。尤其男性糖尿病患的增加速度很快。1993至1996男性盛行率僅約5.4%，2002年升至7.5%，2005至2008年更升至11.1%。

其中又以65歲以上男性最為嚴(yán)重。最近三次調(diào)查的盛行率由13.1%、17.6%，一路飆升到28.5%，每四個(gè)65歲以上男性，便有一人罹患糖尿病。

研究員分析，糖尿病盛行率和年齡老化、體重增加等因素息息相關(guān)。肥胖、缺乏體能活動(dòng)、飲食缺乏蔬果和纖維，都是導(dǎo)致糖尿病的主要危險(xiǎn)因子。

研究顯示，糖尿病盛行率與體重的增加趨勢(shì)相當(dāng)一致，罹患糖尿病的男性患者平均身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)由22.9升到24.3，再升到24.8。女性只有小幅變動(dòng)。這可能跟女性比較注意控制體重有關(guān)。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果更顯示，腰圍與糖尿病的相關(guān)性最高，男性腰圍一旦超過90公分、女性腰圍超過80公分，罹患糖尿病的比率為一般人的三倍，

醫(yī)師指出，許多人們的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)并不高，卻挺著大肚子、啤酒肚，擁有中廣體型的人腹部累積了過多脂肪，一不注意，就會(huì)罹患糖尿病。

要健康生活 注意腰圍警戒值

醫(yī)師呼吁，人們應(yīng)徹底實(shí)行健康生活形態(tài)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，配合均衡的飲食，多攝食蔬菜和全谷類，不要讓自己腰圍超過警戒值。