對于一個男人來說，更年期的情況也是會有的，一個男人如何更好的度過安全期是我們需要關注的，通過這些方法就可以讓我們更快的度過更年期。

隨著年齡的增長，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪酮的分泌會減少，體內荷爾蒙分泌的變化會導致男性出現一系列的身心障礙。男性40歲以后，可能也會出現一些跟女性更年期相似的癥狀，也稱男性更年期。

歐洲科學家界定了男性更年期的癥狀，如晨勃次數減少、勃起障礙、關于性的想法減少(性沖動減少)、不能做重體力勞動或劇烈的體育運動、不能彎腰、屈膝、失去活力、經常感到悲傷、容易疲勞、提不起勁等。更年期的診斷，目前以臨床癥狀的量表評估為主，配合相關血液檢測項目——蛋白結合睪酮的測定。

男性更年期是一種老化的過程，如果男性能夠了解更年期的過程并在心理上得到支援，大部分的男士都能順利應付更年期所帶來的改變，如果被更年期癥狀困擾的話，醫生會考慮給予男性荷爾蒙補充治療。雄激素補充治療的目的是減少或預防因男性荷爾蒙下降所帶來的改變，處方適量的 雄激素會改善性欲及勃起功能，改善機體的肌肉與脂肪比例，改善骨質密度以及改善認知能力，需要注意的是雄激素補充治療只能在醫生的指導下進行，擅自進行治療會引致嚴重的副作用。一般情況下男性更年期治療可以使用中醫藥調理，應當到正規的中醫院的男性�？凭驮\，六味地黃丸、補中益氣湯等常被推薦使用。預防和 推遲男性更年期的出現，可進行適當的鍛煉、科學的膳食、平衡的營養，以及充足的休息和樂觀的心態，保持適度的性生活。

如果你也想度過自己更年期的問題的話，這些方法是很有效的，在更年期的時候還可以保持一個良好的心態也是很重要的，需要我們注意的。