相對(duì)于女性人群來說，男性出現(xiàn)脫發(fā)禿頂?shù)那闆r會(huì)更加明顯，特別是步入中年的男性朋友對(duì)于預(yù)防脫發(fā)和禿頂?shù)姆椒ê妥⒁馐马?xiàng)很關(guān)注，今天小編就想為大家分享相關(guān)的保健常識(shí)。

男人脫發(fā)原因

男人禿頂從中醫(yī)的角度來看，主要是有兩方面的原因，一是血熱，容易損耗陰血，從而會(huì)使頭發(fā)根部干涸，故而容易造成脫發(fā);二是脾胃虛熱，會(huì)使?jié)駸嵘仙�到頭部，會(huì)傷到發(fā)根，導(dǎo)致頭發(fā)粘膩而造成脫落。

有些情況，比如到了秋冬季，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象屬正�，F(xiàn)象，但長(zhǎng)期脫發(fā)，甚至出現(xiàn)了禿頂，就可能是病態(tài)了，需要找出真因，如先天性因素、精神緊張等，并有針對(duì)性地進(jìn)行治療。

如何預(yù)防禿頂?

禿頂對(duì)男性來說，絕不是什么好現(xiàn)象。禿頂可防可治，那么該如何預(yù)防禿頂呢?

每天吃好早餐：早餐多補(bǔ)充些令頭發(fā)強(qiáng)壯的蛋白質(zhì)，會(huì)幫助頭發(fā)保持強(qiáng)壯、茂密。

梳頭不能過于用力：用力梳頭會(huì)損傷發(fā)囊。另外洗頭的時(shí)候要輕輕地揉搓，不能用梳子用力梳，同時(shí)最好用桃木制的梳子來梳，能起到保護(hù)頭發(fā)的作用。中醫(yī)認(rèn)為，頭為精明之府，日梳三遍百病除。

少吸煙：吸煙會(huì)影響發(fā)囊血液的循環(huán)，會(huì)損害頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，可能會(huì)引起脫發(fā)。

減少壓力：壓力過大男性體內(nèi)會(huì)分泌更多的雄性激素，這會(huì)引起脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)臓顩r。

少染發(fā)、燙發(fā)：染發(fā)和燙發(fā)雖然增加了美感，但同時(shí)會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生巨大的傷害，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱、干燥，容易脫落和斷掉，嚴(yán)重的時(shí)候還有傷到發(fā)囊和頭皮。尤其是現(xiàn)在80、90后的男生，也比較重視形象和美觀，經(jīng)常愛做做發(fā)型，推薦此舉少做。

多吃些堅(jiān)果：體內(nèi)鐵、蛋白質(zhì)等缺乏，會(huì)造成脫發(fā)，因此是這種情況的男性，可適當(dāng)多吃點(diǎn)堅(jiān)果和干過，對(duì)緩解脫發(fā)有一定的幫助。

注意：很多男性一旦脫發(fā)，很急躁，盲目的認(rèn)為是腎虛，開始補(bǔ)腎療法，此舉不可。還有不少男性或者妻子尋找偏方、秘方來治療脫發(fā)，此舉也不可。脫發(fā)一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查出病因，方可藥到病除，否則耽誤治療，后悔不已。

最后小編想提醒大家，一般情況下脫發(fā)不必過于緊張，不過有一些脫發(fā)的原因是疾病導(dǎo)致的，解決這類脫發(fā)找到病因及時(shí)治療才是上策。