補血的水果有哪些?在生活當中有很多水果可以幫助我們補血，不知道什么原因導致很多的人出現貧血，飲食養生不容易被重視，所以才會出現各種貧血，男人貧血的也不在少數，大家從現在起可要重視了不要在忽視?

1、紅棗——養顏圣品

紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

2、櫻桃——益血養顏

櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿卜素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，并能促進角質層的形成。

3、葡萄——補血佳品

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯的!

補血的水果有櫻桃，葡萄，紅棗，這些經常見的水果竟然可以幫助人們補血，有了這些就不用吃藥了，藥對身體有負做用，要想健康的正確的就要飲食養生，男人也可能出現貧血的情況，所以大家要多吃這幾種水果幺?