面對快節(jié)奏的生活，我們每個人都不停的在努力著改善自己的生活和發(fā)展自己的事業(yè)，在這種生活狀態(tài)下，我們往往會忽視一些身體的不適，但是，如果男性出現(xiàn)下面的三個問題，大家必須要重視。

一、煩躁抑郁

當(dāng)生活中的“好好先生”突然脾氣大發(fā)，沖著你大喊大叫;亦或平時(shí)樂觀向上的“陽光男士”，突然變得郁郁寡歡、悶悶不樂，請不要詫異，因?yàn)檫@很可能是他們身體透支的信號，千萬不要責(zé)怪或者忽視他們，要給他們特殊的關(guān)愛。

Tips：煩躁易怒、抑郁，這些癥狀多是肝郁導(dǎo)致的，平時(shí)可以利用周末到郊外散散心，或者吃頓大餐，放松一下平時(shí)工作的壓力，對重新找回好心情是很有幫助的。

另外，可以在睡前多聽一些舒緩的音樂，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。

二、易感疲憊

很多男人都覺得，身為一個大老爺們兒，苦點(diǎn)累點(diǎn)沒關(guān)系，有時(shí)即使感覺真的很累，也要一扛到底。但有沒有干點(diǎn)體力活就腰酸背痛的時(shí)候?或者是加班熬夜后好幾天都緩不過來?

其實(shí)，當(dāng)男人易感疲勞的時(shí)候，也就意味著你的身體已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的透支，需要特別關(guān)注了。

Tips：易感疲勞一般預(yù)示著男人出現(xiàn)了體力透支的情況，可以從日常飲食和日常鍛煉著手。

首先，加強(qiáng)身體鍛煉是必須的，可以每天早起半小時(shí)進(jìn)行一些慢跑等有氧運(yùn)動。其次，即使工作再忙，也要盡量避免加班熬夜，對身體的傷害非常大。

三、雄風(fēng)不再

江湖傳言說，男人每7秒就會想到一次性，足以見得性愛對男人的重要性。所以，當(dāng)一個男人對性愛提不起興趣，又或者出現(xiàn)力不從心的情況時(shí)，就說明他的身體出現(xiàn)一定程度的透支了。

Tips：男人的雄風(fēng)不再，不僅關(guān)乎男人的面子問題，更關(guān)乎家庭的幸福和美滿，所以要非常重視。很多男人都很困惱，覺得市面上的壯陽藥魚龍混雜，大部分都對身體非常有害，不知道應(yīng)該怎么選擇。

其實(shí)可以試一試中藥補(bǔ)腎，生活中很多常見的中藥都有補(bǔ)腎的作用，比如枸杞、五味子、杜仲、何首烏、芡實(shí)等等，當(dāng)然除了中藥有些食物也有補(bǔ)腎的效果，黑芝麻、黑豆各種黑色食物對于對腎虛造成的男性問題效果很好。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅(jiān)果，可以補(bǔ)腦、補(bǔ)腎。

疾病在到來之前通常都會用身體的各種變化來給我們示警，如果你常常忽視了一些小的身體變化，那么上面的這三類身體異狀大家一定要重視和警惕起來哦。