生活中可以提高男人免疫力的食物
現(xiàn)在好多粥屋都接連開(kāi)業(yè)了,男人不在愛(ài)喝酒,不在愛(ài)吃大魚(yú)大肉,反而愛(ài)吃對(duì)身體好的食物來(lái)養(yǎng)生了,能提高免疫力的食物要數(shù)八寶粥了,它不但可以作為日常養(yǎng)生的健美食品,還是肥胖和神經(jīng)衰弱者食療之用,一起學(xué)學(xué)吧!
韭菜粥
材料:韭菜、白米、豬肉少許。
做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。
功效:韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
芍藥知母紅糖粥
材料:芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。
做法:芍藥、桂心、防風(fēng)各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,紅糖適量,水煮成粥。
功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。
八寶粥
材料:白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法:將主要食材撿好洗凈,煮成半熟,再用文火熬,當(dāng)粥稀稠適中,吃的時(shí)候再加糖即可食用。
功效:八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
另外,可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,也可作為日常養(yǎng)生健美的食品,所以,一般體質(zhì)都可以吃。
粥煮對(duì)了可是很養(yǎng)生的呢,像韭菜粥含有大量的維生素A,B,C和鈣磷鐵的物質(zhì),還適合背寒體虛的人食用,還有芍藥知母紅糖粥,都是提高免疫力的食物呢,不多說(shuō)了,男人還不快帶家人一起來(lái)喝粥養(yǎng)生吧!
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