排尿?qū)τ诙鄶?shù)人來(lái)說(shuō)都不是一件難事，但是大家是否知道如果排尿的方法不正確也是會(huì)給健康帶來(lái)隱患的，今天小編就給大家講講關(guān)于男性人群正確排尿需要注意的3件事情，現(xiàn)在就跟小編一起來(lái)看看吧。

大多男人都不懂排尿

1)男人排尿姿勢(shì)取蹲位更健康

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。

原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。

下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。

2)一小時(shí)排一次尿

人何時(shí)排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。

習(xí)慣的做法是：

尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過(guò)現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意。

美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。

研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2—3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。

3)巧排殘余尿

尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢專家介紹幾點(diǎn)技巧：

1.解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。

2.勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

殘余尿的排出，一小時(shí)排一次尿都可以做到，而要男人排尿的姿勢(shì)取蹲位的這種雖然是健康排尿的方式但幾乎會(huì)遭到所有男性的排斥。以健康為名，也兼顧形象的話，蹲位排尿可以在家實(shí)施。

從上文中我們可以看出利用上面的這3種方法來(lái)進(jìn)行排尿是對(duì)我們健康很有益的。而做到這些只需要我們稍加注意就可以簡(jiǎn)單易行的保健方法大家為何不試一試呢？