我們現在生活水平提升了，大家對自身的保健養生事宜越來越關注了，可是如果我們想做好日常的養生保健就必須要知道我們的身體處于哪種狀況下是健康的，今天我們就把判斷男性健康的10個標準分享給大家。

世界衛生組織(WHO)提出健康的新概念是：所謂健康，并不僅僅是不生病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康，即健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健康的狀態。

在此基礎上，世界衛生組織還提出了男性健康的10個標準：

1、有充沛的精力，能夠從容不迫地擔負日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲憊和緊張。

2、處事態度樂觀積極，愿意承擔責任，事情不論大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、應變能力強，能夠適應外界環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻稱不肥胖，并且站立的時候頭、肩、臀的位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

8、牙齒清潔，無牙病;牙齦的顏色正常，沒有出血的現象。

9、頭發有光澤，沒有頭皮屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

上述標準，男性朋友們可以作為個人參考。如果你符合上述標準，那么你要繼續保持;如果你還沒有達到，不要氣餒，這也并不代表你不健康，你可能只是生活中的某些細節有些欠缺，你只要遵照本書中所提供的方法，循序漸進，就可在不久的將來打造一個健康的自我!

現在男性朋友們就可以根據上面的這些判斷健康的標準，來自檢一下自己的健康狀況，如果發現自身的健康并不佳，大家一定要及時糾正不良的生活飲食習慣，如果問題嚴重一定要及時就醫。