補腎的食物有哪些呢?我們吃的食物中有很多都是飲食養生!尤其是男人多吃些補腎的食物!有助于身體的健康!平常注意合理搭配飲食!

1、鴨肉配山藥

老鴨可補充*水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

2、豬肉配洋蔥

洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

3、羊肉配生姜

羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

4、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

5、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維生素D，提高*對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

6、雞肉配栗子

雞肉可以增強*的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

補腎的食物有魚肉配豆腐，牛肉配土豆，鴨肉配山藥，豬肉配洋蔥等食物!都是男人補腎的飲食搭配，還要注重養生之道!會給男人不一樣的身體!