如今生活中高血壓發病率越來越高，而高血壓是不能根治的，需要長期治療。除了用藥物維持在正常范圍內，生活中需要飲食養生，建議低鹽飲食,低脂肪飲食，男人一定要禁煙酒。那么有哪些降壓的食物呢?現在進行具體了解。

高血壓前期無法吃藥，可吃海帶根

高血壓前期的人，大多無明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經出現心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比，高血壓前期發生心肌梗塞的危險性高2.7倍，發生冠心病的危險性高將近1倍。因此，對高血壓的防治要從高血壓前期開始。

控制血壓靠這1招　巧吃海帶和芹菜

高血壓前期的朋友應該多吃海帶和芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚片，也可制成芹菜汁。另外，有2個穴位對于高血壓前 期的保健很重要，一個是三陰交穴，一個是行間穴。平時經常按這2個穴位，可以調理氣血，改變陰虛陽亢的狀態，使身體的陰陽趨于平衡，預防重要臟器受損。

在高血壓前期，不建議藥物治療控制，畢竟是藥三分毒，這種病會有依賴性。建議高血壓患者生活中注意養生的關鍵，男人女人都該如此，應該多吃海帶根和芹菜，海帶根能夠有很好的降壓效果，芹菜的降壓效果也很顯著。這些都是降壓的食物。