草莓會給我們帶來哪些營養價值
現在大街上有很多賣草莓的,草莓是孩子的最愛,是女人的最愛,男人也是需要吃的,養生對男人來說很重要,多吃點草莓對男人的身體健康是有幫助的,那么你們知道草莓的營養價值有什么呢?今天小編告訴你。
維生素A。草莓富含維生素A,維A具有明目,輔助治療多種眼疾,增強免疫力,清除自由基,促進生長發育,保護胃、呼吸道黏膜的功能。
胡蘿卜素。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
鞣酸。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
天冬氨酸。草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
銅。富含銅,銅是*健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
吃草莓的注意事項
中醫認為,草莓有祛火、解暑、清熱的作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,幫助消化,改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。草莓雖然具有豐富的營養物質,但是也并非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂,另外患有尿路結石和腎功能不好的人也不宜多吃,因為草莓含草酸鈣較多,過多食用會加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。
草莓是很多人的最愛,所以我們要珍惜草莓,在吃食物的適合我們一定要知道草莓的營養價值,以上這些都是草莓所含有的營養物質,很多人的身體里都需要這些營養價值,所以我們一定要每天適當的吃點草莓。
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