老年人缺少維生素B12 易導致骨折
專家發現，如果身體里的維生素B12水平偏低的話，那么對于老年男性朋友來說，會比其他人更容易發生骨折的危險。 為了增強骨骼，防止骨折除了每天堅持運動，還要注意補充維生素B12來加強自我保護。
新研究中，瑞典哥德堡大學薩爾格學院的卡瑟琳·萊威林博士及其同事對1000名平均年齡為75歲的瑞典男性進行了為期6年的跟蹤研究。結果發現，與體內維生素B12水平正常的參試老人相比，維生素水平偏低的老人更可能發生骨折。維生素B12水平最低的老人骨折(特別是腰脊椎骨折)危險比其他老人高出70%。
萊威林博士表示，研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質密度、早期骨折病史、身體活動情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風險相關的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結果依然成立。
研究表明，維生素B12水平與老年男性骨折危險之間存在密切關聯。老年男性應注意補充維生素B12，特別是食補。雞蛋、魚、禽肉以及其他肉食都富含維生素B12。如果經醫院檢查確診缺乏維生素B12，則應遵照醫囑藥物補充維生素B12。為了增強骨骼，防止骨折，每天應該運動至少30分鐘，徹底戒煙，加強自我保護。
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