現(xiàn)在已是春天到來之際，又恰好相遇雨水節(jié)氣，所以人們要積極的適應(yīng)雨水節(jié)氣非常重要，特別是起居上要保證做到早睡早起、注意身體保暖，并且實(shí)時(shí)的加以運(yùn)動(dòng)等，食物方面要盡可能的多食用些甜味東西。雨水節(jié)氣要預(yù)防哪些疾病?

雨水節(jié)氣的養(yǎng)生常識(shí)

因冬天比較寒冷，很多人皮裘厚棉，圍爐向火，熱飲溫食，辛辣冒汗致體內(nèi)郁火或痰熱蓄積。進(jìn)入春季后，郁熱外散，人感不適，加之春風(fēng)送暖，致病菌邪毒易隨風(fēng)傳播。所以，如流行性感冒、流行性腦膜炎、腮腺炎、白喉、麻疹、百日咳、肺炎、肺結(jié)核、猩紅熱等呼吸系統(tǒng)傳染病常易暴發(fā)流行。

某些中老年人中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管病，或潰瘍病、腰腿痛、癌、精神病等也會(huì)因氣候的變化使病情惡化或加重。所以，早春應(yīng)特別注意及時(shí)清除冬天的積熱，預(yù)防傷風(fēng)外感的發(fā)生。

由于在雨水時(shí)節(jié)，處于草木生長(zhǎng)發(fā)芽期，生物激素正處于高峰期，因此容易發(fā)生皮膚病等過敏性疾病。*血液循環(huán)系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)期也開始處于旺盛時(shí)期，所以，容易發(fā)生高血壓、痔瘡出血、女性月經(jīng)失調(diào)等疾病。對(duì)此應(yīng)當(dāng)引起高度的重視。

此外，由于雨水時(shí)節(jié)氣候多變，關(guān)節(jié)組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，容易造成關(guān)節(jié)酸痛。所以，關(guān)節(jié)炎患者，特別是曾經(jīng)骨折或有外傷史的患者更應(yīng)引起注意，要注意保暖，適當(dāng)按摩患部，加強(qiáng)局部血流暢通，以緩解疼痛。

雨水節(jié)氣需要預(yù)防的疾病人群

春天的到來，好像是新生命的開始，自然界萬物萌發(fā)，草長(zhǎng)花開，此時(shí)也是*內(nèi)臟和器官生理功能活躍的最好時(shí)節(jié)。因此為適應(yīng)季節(jié)變化，首先就應(yīng)進(jìn)行體檢，對(duì)身體情況做個(gè)盤點(diǎn)。健康檢查是預(yù)防疾病最有效的手段，三類人群更應(yīng)在春季重視健康檢查：

第一類人是辦公室族。有一份資料顯示：在辦公室族的職員中，脂肪肝發(fā)病率高達(dá)12.9%，肥胖癥患病率達(dá)31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。如果每年做一次認(rèn)真的體檢，就能夠發(fā)現(xiàn)相關(guān)的指標(biāo)異常，做到及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)糾正，將疾病扼殺在萌芽中。

第二類人是40歲以上的中年人。到了40歲以上，潛疾病狀態(tài)的比例突然攀高，55歲前后有明顯疾病癥狀的越來越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩負(fù)事業(yè)和家庭重任的中年人，千萬不要忽視健康體檢。

第三類人是指一些已患有心腦血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等慢性疾病的人，他們可能在醫(yī)生的治療下病情暫時(shí)得到緩解，但絕非能得到一勞永逸的良方。因此，這些病人仍然應(yīng)定時(shí)進(jìn)行疾病的復(fù)診和檢查。

雨水節(jié)氣需要預(yù)防的基本類型

宜防腮腺炎

腮腺炎，俗稱“豬頭風(fēng)”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發(fā)病。但是，冬春交替季節(jié)，更容易發(fā)病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總結(jié)和概括出腮腺炎的主要癥狀是:以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯疼痛或壓痛、張口困難、發(fā)燒、食欲下降等。一般潛伏期為2一3周，先是一側(cè)腫大，接著另一側(cè)也出現(xiàn)腫大，并伴有疼痛和熱感。在這段時(shí)間里，應(yīng)對(duì)病人進(jìn)行隔離，消腫一周后，就不會(huì)傳染了。

腮腺炎病毒有多種類型。被某種腮腺炎病毒感染，治療后就會(huì)產(chǎn)生對(duì)該病毒的抗體。但再被另一種腮腺炎病毒感染，還會(huì)長(zhǎng)“作腮”。所以說，長(zhǎng)“作腮”不是終生免疫的。腮腺炎引起的合并癥很多，如腮腺炎腦炎、皋丸癥等。所以，得了腮腺炎要及時(shí)治療。

腮腺炎是一種傳染性疾病，3歲以上抵抗力差的兒童和成人，均容易受到感染。冬春交替時(shí)節(jié)一定要警惕腮腺炎.盡量減少與腮腺炎病人接觸，一旦有異常現(xiàn)象出現(xiàn)，立即找醫(yī)生處理。

宜防心肌梗死

早春時(shí)節(jié)是一年之中人們最容易得病的時(shí)期之一。在我國(guó)民間，早已有“可度三九，難耐春寒”之說。

雨水時(shí)節(jié)時(shí)而冷，時(shí)而熱，忽而干燥，忽而陰濕;氣壓亦時(shí)高時(shí)低，很不穩(wěn)定。有的老年人由于患有冠心病，經(jīng)不住氣候的驟然變化而易突發(fā)心肌梗死。

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，“倒春寒”的冷空氣，是促發(fā)心絞痛的罪魁禍?zhǔn)住��?shí)驗(yàn)證明，當(dāng)驟然吸人5℃一10℃的冷空氣時(shí)，冠心病患者的心電圖，往往會(huì)出現(xiàn)類似心絞痛的改變。

以上就是雨水養(yǎng)生的原則方法，希望生活中的每個(gè)人都能積極的重視起來，特別是日常的起居方面要保證做到早睡早起，并適時(shí)的多注意身體保暖，尤其是精神調(diào)養(yǎng)方面要保持足夠的精神振奮、情緒樂觀等。