春夏交替濕氣重 7款熱湯喝掉濕氣
目前我們正處在春夏交替之際,此時(shí)過多的濕氣最易侵襲人的身體。要想確保身體健康,就要及時(shí)排出濕氣。那春夏季如何祛濕呢?今天小編就推薦7款祛濕養(yǎng)生湯,來了解下吧!
第一:土茯苓燉水蛇
材料:土茯苓、水蛇、紅棗、生姜
做法:將水蛇切段并且清洗干凈,然后飛水一下備用;將土茯苓去皮之后切片;然后將土茯苓、水蛇、紅棗以及生姜片一起放入燉鍋中,大火燉煮3小時(shí),起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
注意事項(xiàng):一定要選擇水蛇,而不是泥蛇,這兩種之間還是具有區(qū)別的,泥蛇的顏色比較的黑,雖然這兩種的外貌比較的相似,但是實(shí)際的燉湯效果差別還是比較大的。
功效:這道食譜不僅比較的滋補(bǔ),同時(shí)水蛇肉也很鮮甜,對(duì)于身體好處多多。
第二:玉須泥鰍湯
材料:泥鰍、雞胸脯肉、小排骨、玉米須、蔥姜、食鹽、麻油
做法:將泥鰍破開腹部然后清洗干凈,最后用開水焯一遍,瀝干水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層,然后上面放泥鰍;隨后放入蔥姜以及適量的開水;玉米須用紗布裝好,然后扎緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時(shí)候放入雞胸脯肉絲,爛熟之后放入食鹽以及麻油,起鍋服用。
功效:這道食譜能夠很好的治療多種疾病,例如泌尿系統(tǒng)感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等。泥鰍性平,服用之后具有補(bǔ)中益腎的作用,而玉米須性平,能夠平肝清熱。
第三:潤(rùn)燥黃豆肉排湯
材料:黃豆、肉排骨
做法:將黃豆洗干凈之后浸泡十五分鐘;肉排洗干凈之后切塊,然后用食鹽腌漬大約半個(gè)小時(shí);將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中,隨后小火熬煮2個(gè)小時(shí)。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯,并且全家人都是可以服用的。
功效:這道食譜能夠很好的去除體內(nèi)的濕氣,對(duì)于去濕熱有著很不錯(cuò)的作用。另外,日常如果出現(xiàn)了便秘、腳氣以及濕疹等情況,服用這道食譜是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素,少量的經(jīng)常服用對(duì)于身體很有好處,不過如果過量服用容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。
第四:板藍(lán)根燉豬腱
材料:板藍(lán)根、豬腱、生姜、蜜棗、食鹽
做法:將豬腱洗干凈,然后切片備用;將板藍(lán)根洗干凈;將豬腱還有板藍(lán)根一起放入燉鍋中,大火熬煮三個(gè)小時(shí);起鍋之后蓋好蓋子放涼,等到能夠喝的溫度時(shí)候放入食鹽就可以。
功效:這道食譜的顏色比較的深,服用之后中藥的味道也是比較濃郁的,雖然味道不是令人那么容易接受,不過喝完能夠感覺到喉嚨非常的舒服。濕熱吃什么好,這道板藍(lán)根燉豬腱是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
第五:祛濕平安茶
材料:綿茵陳、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽
做法:將所有的中藥洗干凈之后加入鍋中,然后放入三碗半的清水,小火煎煮到只有一大碗的時(shí)候就可以起鍋了。
功效:這道茶飲具有很好的清熱解毒藥以及平肝的作用,同時(shí)去濕熱的作用也是非常的不錯(cuò)。
第六:節(jié)瓜薏米淡菜湯
材料:節(jié)瓜、薏米、淡菜、陳皮
做法:將所有的食材洗干凈并且切好,然后一起放入鍋中用清水燉煮。
功效:這道食譜具有很好的健脾開胃以及清暑利濕的作用,日常如果出現(xiàn)了精神不好同時(shí)小便也不是很順暢的情況可以服用這道食譜,能夠更好的促進(jìn)身體健康。
第七:雞骨草燉豬橫脷
材料:豬骨草、豬橫脷、蜜棗、生姜、食鹽
做法:將雞骨草以及豬橫脷分別洗干凈,然后將所有的食材一起放入鍋中,加入清水大火燉煮三個(gè)小時(shí);起鍋之前加入食鹽調(diào)味就可以。
注意事項(xiàng):建議在使用雞骨草之前先用清水浸泡一段時(shí)間,并且還要認(rèn)真的清洗干凈雞骨草中所含有的泥沙以及雜質(zhì)。
功效:這道湯品是廣東的一道傳統(tǒng)湯品,湯非常的清澈,服用起來還有絲絲的甘甜,并且不含有任何的中藥味。這道食譜具有很好的清肝火以及保健脾胃的作用,非常的適合濕熱體質(zhì)的患者服用。
春夏交替之際濕氣重,朋友們?cè)诖藭r(shí)一定要及時(shí)排出體內(nèi)的濕氣,以免招惹不必要的疾病。
-
男性春季該如何養(yǎng)生,該吃些什么?其實(shí)很多的人們并不知道我們的男性朋友們來到了春節(jié)的時(shí)候,我們應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生才能夠讓我們的身體更加的健康和長(zhǎng)壽的,那么
-
春捂遵守四個(gè)要點(diǎn)春天已經(jīng)悄悄的來臨,那么你知道嗎?有很多老話說的好,春我遵循的4個(gè)要點(diǎn)到底是什么呢?有很多的人們并不知道春捂到底是什么樣
-
清明踏青 警惕季節(jié)性過敏性鼻炎經(jīng)歷過寒冷的冬季之后,隨著天氣的回暖,春季的踏青格外受到人們的歡迎,但是大家在踏青的時(shí)候一定也要注意一些疾病的發(fā)生,比如
-
春季如何改善身體亞健康春季應(yīng)該要做好身體全面的調(diào)養(yǎng)工作,需要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),需要增加維生素的攝入量,并且要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,尤其是身體
-
春季濕熱體質(zhì)吃什么好春季天氣干燥,但是對(duì)于濕熱體質(zhì)的人群,需要及時(shí)采取合適的調(diào)養(yǎng)方法,春季可以吃些海帶,冬瓜具有消腫的作用,并且能促進(jìn)人體濕
