寒冷冬季，各種呼吸道疾病、腸胃疾病蜂擁而至，讓人防不勝防。那么寒冷冬季哪些疾病是最常發生的呢?下面就隨小編一起來了解冬季高發的五種疾病，此時，打好“冬病”預防保衛戰很關鍵。

疾病1：皮膚干燥

冬季里，皮膚容易出現瘙癢、紅腫、皸裂和脫皮等現象，尤其以下肢部位最為明顯。專家建議，冬天里洗澡次數不要太頻繁，一天一次為宜，水溫不宜過高，最好不用香皂洗澡，而用含有滋潤成分的浴液，洗澡后可涂些保濕潤膚膏。

疾病2：手腳冰冷

由于天冷后血管收縮導致血液供給不足，加之沒有規律運動，女性在冬天容易手腳冰冷，甚至會感到手腳麻木或刺痛。專家建議，平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，多吃溫熱的活血食物，多做暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中。

疾病3：心血管疾病

冬天氣溫轉冷，容易引發心臟病。保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高，減輕心臟負擔，并對預防呼吸道感染有利。專家建議，應注意保暖，避免用冷水洗臉，不宜長時間把手泡在冷水里，體育鍛煉應以打太極拳、做操、散步為宜，不宜劇烈運動。

疾病4：呼吸道疾病

冬季的干冷空氣容易對呼吸道產生刺激。流感、風疹、麻疹、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等是常見的冬病，這是因為天氣冷，人們總是窩在家里，緊閉門窗，也不參加鍛煉。專家提醒，冬季里最好適量運動，這既能促進血液循環，增強心肺功能，還能鍛煉呼吸系統，提高機體免疫力，以應對疾病來襲。

疾病5：關節炎

關節附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，血液供給相對不足，四肢又常暴露在外，熱量更容易散失，使關節僵硬而疼痛不止。專家建議，平時可用護膝、護肘等做好肢體保暖，在天氣變化前，采取保暖祛濕措施。還可進行復健運動，如在溫水泳池游泳，以強化腿部肌肉，促進血液循環。

以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。生活中的那些不起眼的小事往往會在不經意間就改變了我們的健康狀況，甚至會剝奪了我們享受健康的權利。因此，小編提醒大家，冬季養生，一定要多關注日常小細節。

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