“干、干、干，癢、癢、癢……”一到冬天，你的皮膚是否變得干燥？是否會發(fā)癢？你是否會為此而抓狂或狂抓？冬季的皮膚干燥往往是因為季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙引起的。冬季，*的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳四肢、小腿處會有干裂、發(fā)癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿。這么一來，干燥就成了冬日里皮膚最大的敵人了，怎么才能打敗這個敵人呢？謹記“十二字訣”即可退敵。

知己知彼

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。而當皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

那么引起皮膚水分丟失，導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？

1.年齡增長。隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；

2.氣溫下降。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱；

3.皮脂分泌不足。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當?shù)乃�份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥；

4.環(huán)境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調(diào)環(huán)境等；

5.飲食習慣。極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病；

6.睡眠習慣。睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。