大家在日常生活中，要注意一些常見的疾病，腰椎間盤突出就是其中的一種，這種疾病的出現，直接嚴重地影響到患者的身體健康，平時大家需要注意疾病的發作，并且在日常生活中，一定要注意綜合進行調理，平時大家需要注意多休息，而且要注意科學起居飲食。那么，腰椎間盤突出的常見調理方法有哪些？

中藥

1、腰椎正骨貼：主要成分為續斷、杜仲、寬筋藤、懷牛膝、當歸、丹參、羌活、獨活、海桐皮、赤芍、補骨脂、蜈蚣、地龍、秦艽、仙靈脾、細辛、冰片等。用法：以生姜擦拭皮膚后，將其直接貼于使用部位或壓痛點。

2、活血化瘀，疏通經絡，以秦艽10g、川芎10g、桃仁10g、紅花10g、沒藥10g、五靈脂10g、香附10g、牛膝15g、地龍10g、羌活10g、當歸10g、甘草6g。選身痛逐瘀湯加減。

3、溫腎散寒，化瘀通脈：赤芍10g、獨活10g、桑寄生10g、秦艽10g、細辛3g、防風10g、川芎10g、當歸10g、熟地20g、狗脊10g、肉桂6g，牛膝10g。

4、治宜補腎陰，壯腎陽。選用：制附子10g、肉桂10g、山萸肉10g、杜仲10g、紅花10g、地龍10g、肉蓯蓉12g、菟絲子10g、淫羊藿10g、龜板10g、麥冬10g、鹿角膠10g。

針灸

1、體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。

方法：每次選用3～5個穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。

2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。

方法：用中強刺激，留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。

推拿按摩

1、揉摩法：以雙手拇指和手掌自肩部起循脊柱兩側足太陽膀胱經路線自上而下，揉摩脊筋，過承扶穴后改用揉捏，下至殷門、委中而過承山穴，重復3次。

2、按壓法：術者雙手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸椎開始，沿督脈向下按壓至腰骶部，左手在按壓時稍向足側用力，反復3遍。再以拇指點按腰陽關、命門、腎俞、志室、居髎、環跳、承扶、委中等穴。

3、抖法：患者俯臥，雙手把住床頭，術者立于患者足側，雙手握住患者雙踝，在用力牽引的基礎上，進行上下抖動，左手掌揉按下腰部，反復進行2～3次。

4、斜板法：患者側臥，臥側下肢伸直，另一下肢屈曲放在對側小腿上部。術者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外緣，另一手扶住病人肩前方。同時拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭轉，有時可聽到或感覺到“咔嗒”響聲。

5、滾搖：病人仰臥，兩髖膝屈曲，使膝盡量靠近腹部。術者一手扶兩膝部，一手挾兩踝部，將腰部旋轉滾動。并將雙下肢用力牽拉，使之伸直。推拿按摩后病人多感舒適輕松，癥狀減輕。

平時大家需要注意這些調理方法，并且在日常生活中，要注意合理的進行保健，平時大家要注意多休息，避免勞累，而且，要注意自身的調理方式，有效的綜合進行調理，這樣才能避免造成更多影響，希望大家注意自己的生活事項，這樣才能避免造成更多的困擾，希望大家注意認識。