身體健康是很重要的，但是生活中有很多的人卻出現(xiàn)了脊椎問題，這樣容易影響到大家的生活健康，我們應(yīng)該注意一些 常見疾病的出現(xiàn)，大家應(yīng)該注意自己的身體變化情況，下面的九種信號(hào)，可以預(yù)示著脊椎的變化情況，那么，脊椎的健 康與否九大信號(hào)幫你見證：

1、你不能完成十分舒適的深長(zhǎng)呼吸。呼吸與健康脊骨緊密聯(lián)系，不能很好的深長(zhǎng)呼吸，可能你的脊骨出了問題。

2、你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)發(fā)出爆裂的聲音。通常是因?yàn)榧棺店P(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

3、你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍減少。

4、你的精神不能很好集中。頸椎不適會(huì)影響大腦健康，易造成你精神不集中。

5、如果你的腳后跟常被磨得高低不平。可能是由于沿著脊柱長(zhǎng)軸壓力的不均衡造成。

6、你經(jīng)常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量，常會(huì)引起疲勞，脊柱不平衡，很可能是疲勞的一大原因!

7、你的下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔嗒”的聲音。這種聲音多由頸部或者髖部關(guān)節(jié)*位引起。

8、你對(duì)疾病的抵抗力較弱。脊椎影響你神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病方面扮演重要的角色。

9、你行走的時(shí)候腳尖向外展開。在你走路的時(shí)候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎?腳外展也許是下部脊椎 或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào)。

專家提醒：大家需要注意一些脊椎的變化情況，要注意上面的這些癥狀表現(xiàn)，檢查出自己的身體變化，出現(xiàn)了問題 之后，要積極的進(jìn)行治療，生活中一定要注意鍛煉，這樣有助于提高身體素質(zhì)，