炎熱的天氣讓不少人煩躁不安，此時空調、風扇就派上用場，但你不知道的是，夏季貪涼會致落枕。下面就來看貪涼為什么會導致落枕呢?

貪涼爽，徹夜吹風致落枕

造成落枕的原因很多。其中引發落枕的外在原因大多是著涼引起的，尤其是夏天開空調、風扇徹夜地直吹，導致氣 血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛。有人疑惑，為什么吹風扇、吹自然風也有可能落枕呢?當脖子某一處長時間吹風，不斷帶走皮膚的熱量，就導致血 液循環變差，久而久之該處肌肉會出現收縮、痙攣，引起疼痛。因此即使在夏天，睡覺時候也一定要別讓肩頸部位受涼。

睡眠姿勢不正確、枕頭高度不對也會造成肌肉群缺血，出現缺氧性炎癥物質滲出，刺激局部神經產生酸痛。落枕雖然是暫時的，但如果不調整不良睡姿或者不良睡覺習慣，那么長期如此可能會引起頸椎問題，形成骨刺甚至椎間盤突出等嚴重后果。

緩解落枕不能隨便“按”

不少人落枕后認為往反方向扭脖子就可以“正”回來，或者期望通過按摩等方式緩解疼痛。其實這樣做是大錯特錯的。落枕可能是肌肉痙攣，也有可能是更深層的頸椎問題導致。一般肌肉痙攣引起的落枕會逐漸緩解，而長時間不能緩解的，就可能是其他或者多方面原因導致。在沒弄清楚病因前，不正確的做法容易造成肌肉或者頸椎進一步的損傷。落枕后別輕易接受美容院的按摩服務，不正規的按摩如果手法過重，還可能加重原有癥狀。

落枕不適可以通過熱敷的方法，改善局部血液循環，緩解疼痛。如果疼痛難消，就建議到正規醫院，找專業醫生通過松解手法進行理療。

溫馨提醒：落枕反反復復，是早期頸椎病的一種表現，應盡快就醫，以免病情加重，增加治療難度。