頸椎病是一種非常常見病。拋開工作原因，現在很多玩手機的“低頭族”也是頸椎病的高發群體。許多人都會有頸肩酸痛，有時還伴有頭痛等的情況，這就是頸椎病發作的征兆。頸椎支撐著大腦，是神經和血管的唯一通道。

如頸部血管受到刺激，則血管痙攣而出現腦供血不足癥狀，大腦缺血缺氧，記憶力減退、失眠多夢等;小腦缺血缺氧，共濟失調，拿不穩動西，走不穩路;

如頸部脊髓受到壓迫，則大腦發出的指令不能及時到達全身各處，出現運動障礙，四肢無力等，神經受到壓迫或刺激，出現神經支配區域的感覺障礙，如肢體麻木疼痛等;

如頸部交感神經受刺激，則交感神經所支配的臟器出現相應的臨床癥狀：心慌胸悶、胃痛胃脹、血壓升高或降低、多汗或少汗等。

保護頸椎的小方法之注意保暖

頸椎很容易受涼，因此無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。特別是夏天，辦公室里的空調很涼，最好準備一件披肩或圍巾以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1-2次就可以驅走寒氣了。

保護頸椎的小方法之按摩頸椎

經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的按摩的方法：(1)通過按壓頸部的風池穴和肩部的肩井穴可以有效緩解頸椎疲勞，放松全身。(2)兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱后，會有很放松和舒適的感覺。

本文內容是低頭族朋友們的福音，看完本文相信你對保護頸椎的小方法心里有底了吧，為了身體健康，保護頸椎開始吧。