怎樣守住男人的精氣神呢?男人每天保持好的精神狀態，就能給人一種陽光、自信的感覺，自然會在工作、生活中表現出色。那么怎樣守住男人的精氣神呢?下面一起來看下介紹吧。

慢性疲勞易造成"男性精氣虧損"

男人一向以強者硬漢的形象出現，可繁重的家庭和事業的負擔卻在漸漸地磨損他們的健康。長期的精力透支、疲勞延續，最終形成內耗，耐力、免疫力下降，甚至加速衰老過程。從另一個角度講，疲勞反映的生理功能的衰退是無法回避的，"小問題"往往是"大問題"的征兆和表現，它的背后隱藏著腎、脾、肝等臟腑功能差等大問題。

疲勞導致的身體方面：咽炎、低熱、頭痛頭暈，出現腰酸膝痛、失眠多夢、耳鳴健忘、頭發脫落及須發早白，影響了工作、學習的效率，重者將造成更嚴重的后果。

疲勞導致的心理方面：首先感到自己易疲勞，再像以前那么猛干好像力不從心;再往后，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數字現在易忘記;又感到注意力不集中，別人說什么總是聽得模模糊糊;慢慢地，易發脾氣，也變得敏感--輕輕的開門聲，遠遠傳來的貓叫聲都能放大成煩心的振動和咆哮。由于敏感、焦躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關系變得越來越差。