在懷孕以后，其實(shí)也是方面也是有著非常大的講究的，并不是說(shuō)什么一樣的東西都特別適合吃的，但是有的東西盡量的還是不要吃，那么現(xiàn)在為大家介紹一下胖胖的孕婦的一些飲食建議到底是什么呢？到底應(yīng)該怎么吃才是最健康的呢？

孕婦(孕婦食品)肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多。因此妊娠期一定要合理營(yíng)養(yǎng)(營(yíng)養(yǎng)食品)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦，不能通過(guò)藥物來(lái)減肥(減肥食品)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)減輕肥胖。

肥胖孕婦飲食要注意下面幾點(diǎn)：

一、 控制進(jìn)食量。主要控制糖類(lèi)食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過(guò)每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚(yú)、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉，并可適當(dāng)增加一些豆類(lèi)，這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅(jiān)果、植物種子類(lèi)的食物，這類(lèi)食物含脂肪量也較高。

二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪進(jìn)食量減少后，往往饑餓感較嚴(yán)重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機(jī)物的攝入。

三、 養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺(jué)進(jìn)食了大量的食物，這種習(xí)慣非常不好，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，再懷孕以后到底應(yīng)該怎么樣很好的去吃東西了吧，所以盡量的不要吃一些大魚(yú)大肉的，應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，少吃一點(diǎn)肉類(lèi)的，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果的。